チューブ・ダイエット
試してみました
まず、帯の道端三姉妹のコメントに惹かれたんです
道端アンジェリカさんが
「運動がキライだった私が続けられるんだもん！！」
ってコメントしてて・・・
ぽ～ゎ運動がキライでゎないけど・・・
続けることが苦手
１日に長時間続けるのが苦手なぽ～なので・・・
１回５分に決めて挑戦・・・
チューブを使うことで、
徐々に負荷がかかって筋肉を傷めることなく運動ができる
最初ゎ・・・それでもきつく感じたけど・・・
だんだん慣れてくると筋肉がのびてる感じがして気持ちよくなってきます
身体のゆがみの原因は、骨ではなく筋肉！！
この言葉に衝撃
でも、確かにこのチューブ・ダイエットを始めてから肩こりが少し和らいだ気がします
まだ、サイズ的な変化より身体の変化を感じてる段階です
まだまだ、始めたばっかりやけど・・・
１回５分、すきま時間に続けていきたいと思います
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