小顔になりたい人の為の
カイロプラクティックサロン OHANA所沢花園店🌺
美容カイロエステティシャンの福村早苗です 
皆さんは普段からどんな姿勢が多いですか？
仕事で立ちっぱなしやデスクワークで座りっぱなし。
同じ姿勢。
肉体労働や中腰姿勢。
家では地べた座り、
ソファーでテレビを見たりなど。。。
一日の中でいろんな姿勢で
いろんな事をしていると思います。
今日は腰の負担についてお話ししたいと思います。
骨盤の上に腰の骨が5個あり、
上から第１腰椎、第２腰椎・・・第５腰椎あり、
その下に骨盤があります。
腰椎の間にはクッションの役割をする
椎間板があります。
地球には重力がありますが、
重力のストレス、歩行時の衝撃を吸収してくれるのが
脊柱のＳ字カーブと椎間板です。
さて、今日お話しすることはここから大事！！
人は立っているときに
腰の椎間板へのストレスを１とします。
座っているときはなんと1.４倍負荷がかかるのです。
では、日常生活での姿勢で
腰の椎間板へのストレス（内圧）をまとめてみます。
【姿勢による腰へのストレスまとめ】
立っている・・・１
立ってお辞儀・・・１．５
座っている・・・１．４
座って前傾姿勢・・・１．８５
仰向け（膝下枕）・・・０．２５
横向きで寝る（膝を曲げる）・・・０．７５
なんと立っている時より座っている方が
腰への負担が大きいのです。
特に、デスクワークや運転などの長時間で
同じ姿勢は椎間板（内圧）にストレスが加わり、
疲労が蓄積すれば、
ヘルニアなどの原因にもつながります。
オハナ所沢花園店では、
蓄積した疲労の改善をお手伝いし、
椎間板へのストレスを軽減させて
腰痛予防のためのアドバイスをしています。
お困りの方は一度ご来院くださいませ❣️
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美容カイロで小顔になれる
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ＆ﾋﾞｭｰﾃｨｰｻﾛﾝ ＯＨＡＮＡ所沢花園店
営業時間： ９時～１８時
日曜定休
住所：埼玉県所沢市花園4-2589-90
℡：04-2936-7816
＊ご予約もできるＨＰはこちらです
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