明けましておめでとうございます。
今年のコアコンジョギングクラブは、
変革を恐れずに理念である
1、楽で効率的な走り方の啓蒙
2、走れば走るほど元気で笑顔になる人々の創造
3、社会に対して“よい”と思うことに、協力・応援・支援する
を念頭におきながらスタッフ一同、
出逢った方々とのご縁を大切にして、
共に楽しみながら邁進していきたいと思います。
2016年もどうぞよろしくお願いします。
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今回は、
1部 コアジョグアカデミー（一般向け 講義）
2部 体幹を使って効率的に走る（一般向け 実技）
3部 マジックショー＆隠し芸を見ながら新年会
の3本立てです。
＊時間や内容等が従来から変更しています。
よく読んでお間違えないようにお願いします。
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日 時：2016年1月24日（日）
1部 コアジョグアカデミー（一般向け 座学 定員15名）
12:00～13:30
「適切な目標設定と達成への考え方」
～諦めない心とセルフモチベート～
2部 コアジョグ練習会（一般向け 実技 定員20名）
14:00～16:00
「体幹を使って効率的に走る」
＊各部15分前から受付開始
＊荒天中止。雨天決行。（雨天時は濡れないように室内等で実施）
3部 マジックショー＆隠し芸を見ながら新年会（どなたでも参加可能 定員20名）
17：00～19：00
＊新年会のみの参加も可能です。
＊食べ物やお酒の持ち込みは歓迎しています。
集 合：インターナショナルランニングステーションearth
（東京都千代田区三番町２８－４ 早川ビル２F）
http://www.run-earth.com/
●東京メトロ 半蔵門駅 ５番出口徒歩８分
●東京メトロ 九段下駅 ２番出口徒歩１０分
●JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 2番出口徒歩10分
※らせん階段を上がって2階がアースになります。
料 金：1・2部 各3,000円
＊1・2部続けて参加される方→5,000円
(当日の申し出も可）
＊学生応援割引☆→1000円割引☆
（当日、学生証をご提示下さい）
＊3部の新年会は2000円（新年会のみ3000円）
申込み：https://ssl.form-mailer.jp/fms/0e93d591410568
内 容：
1部 担当：山口トレーナー
今回から1部をコアジョグアカデミーという形で、
一般の方を対象にしたランニング関連の知識を分かりやすく
楽しくお伝えする座学に変更します。
ランに関する溢れた情報、
どれが自分に合っているのか？
そんな視点で考え方や選択の仕方を学び、
快適なランニングライフを送るための知識や考え方を案内します。
今回は、どうすれば自分にとって適切な目標になるのか？
また、それを達成するための考え方などをお伝えします。
2部 担当：山口トレーナー
ラン上級者は最後まできれいなフォームで走りきります。
それはただ走るだけでなく、適切な体幹トレーニングなどで
フォームづくりもしているからです。
今回は、
◯最後まで楽に美しく走れるようになりたい方
◯走る時の猫背や反り腰を改善したい方
○走っている時に軸を感じたい方
という方にオススメです☆
持ち物：走る格好、防寒着、ドリンク、タオル、着替え
＊寒い日が続きます。各自で防寒着
（ウェア、手袋など）の準備をお願いします。
3部 新年会
魔法使いJACKをお招きして、
おかしな音楽に合わせたリズミカルな魔法で
あなたを不思議の国へ誘います。
その他、余興芸人「ふんどし１００％」も交渉中。
どなたでもご参加できます。
食べて、飲んで、笑って、
一緒に体幹を鍛えましょう！