こんばんはー。
昨日と今日の運動。
２日間TTDで朝からボディボード。
海上がってから、おねいがいいアイテムを
買ったのでためしにやってみました～。
ヨモギ蒸し～
マントみたいなやつの中で、蒸気で
身体をあっためるのです。
40分～１時間くらい。けっこうな汗かくから
だいぶあったまりました
そのあと、お昼食べてからのウォーキング。
昨日は11358歩。
今日は海の後、お昼ご飯食べて
秘境の温泉に行ってきました。
ちょっと遠かったけど、すいてて
だいぶあったまりました
あったまったらすごい眠くなってちょこっと
昼寝しました。そしたら寝すぎてしまって
夕方の５時半(￣□￣;)!!
ヤバい‼今日のウォーキング目標歩数が
足りてへん‼てことですが
薄暗くなってきてるし、そーゆー時は
いつものコースは怖いので
近くのお店の中を歩かせてもらいました
なんとか、達成で7630歩。
そして、今日の体重は102kg
うん。戻らへんかった。
時間遅くなったけど体操して寝まーす➰👋😃