風邪予防レシピってすごいむつかしいですね。
私はどちらかと言うと米食って肉食って魚食ってサラダ食ってれば
いつでも体調万全って感じなのです。
ここのところ焼肉の口コミサイトばかりみているのですが
そういえば焼肉屋に行けばそれなりの風邪予防できるのでは
ないかと思いました。
レバーはうまいし鉄分たっぷりですね。
肉をサンチュで巻けば食物繊維も取れるし
タン塩は付けダレをレモンにすればビタミンも取れますね。
そしてカクテキやキムチのような辛いものを
食べれば代謝がよくなりますしね。
そんなことを書いていたら食いたくなってきた。
そんなこんなでもし風邪を引いてしまったら
私はまずカロリーメイト、ウイダー、ヨーグルトを
買ってきてカロリーを多く取るようにします。
食欲湧かなくて食べないでいると長引きますからね。
消化も良いですしね。
あと風邪の引き始めは気持ちを強く持つことが大切です。
「おれは強いぞー。。。」
と呪文のように唱えるといつの間にか治っているかもしれません。
この世の中で唯一嫌いな食物が梅干な宮坂からでした。