楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」
こんにちは、
楽ランコーチ 小田英男です。
ウォーキング、ジョギング、ランニング！
楽しんでいますか？
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楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」の
2時間セミナーをやります！
1月15日9:30～
東京・神田 千代田区スポーツセンター
￥2000
⇒詳細はこちら
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今回は、極ショートです。
30秒で読めます。
読んで、実際にやってみてください。
ゆるい下り坂、スロープを探してください。
そのスロープを下りていくとき、
足のつき方として、
次のどちらの方が下りやすいですか？
①内マタ気味に下りる
②ガニマタ気味に下りる
フォームへの意識はもちろんですが、
身体との対話、体感覚を研ぎ澄ますことも
目的にしています。
それでは！
楽ランコーチ 小田英男 でした！！