こんにちは、楽ランコーチ小田英男です。
調子はいかがですか？
小田は、ゆっくりゆっくりLSD期にしています。
詳しくはこちらを！
http://www.jognote.com/users/100725
前回の
【楽に走れる「立ち方」その01－足の位置】
では、ニュートラルに立っている時の足の位置を確認しました。
で、今日のテーマは、
【楽に走れる「立ち方」その02－足裏の感覚】
その足の位置で、ニュートラルに立ったときに、
足裏のどこに、体重がかかっていますか？
踵の辺り？
土踏まずのあたり？
拇指球？
それから、
左右、均等に体重がかかっている感じですか？
右より、左より、、、
人によってそれぞれだと思います。
今、この段階で、どこが正しいというのは無いです。
今の状態でどこに体重がかかっているか、
感じておいてください。
しっかり、身体と対話して意識してくださいね。
では。