必見！超使える！水切りヨーグルトの効果＆作り方
最近めっちゃめちゃハマってるもの。
水切りヨーグルト。
ヒルナンデスでも紹介されたり、かなり流行ってますよね。
２００１年ぐらいにヨーロッパで大ブーム。最近はアメリカでもブームが発生して世界中で大流行なんだって。
道端ジェシカさんもオススメしてて話題になりました。
ちょっと待ってちょと待てぇ～い。
水切りヨーグルトがあたかも常識のような流れで話を進めないで！って方。
ご安心を
水切りヨーグルトとは？
その名の通り、水分を切ったヨーグルトのこと。
そのまんまかよ。
ヨーグルトは低脂肪・高タンパクの完全栄養食とよばれるほど栄養バランスのよい食べ物。
水を切ることで、ヨーグルトの栄養成分がぎゅぎゅぎゅ～～っと濃縮されて、少量しか食べなくても栄養満点なんだとか。
超～濃厚なので、マヨネーズや生クリームの代用として使えばカロリーは１/６
そんなことより！！！
これを使ったパックが凄すぎるんです！！！！
普通のヨーグルトパックで感動した人は、水切りヨーグルトを使うとその５倍は感動します！
なんなのこのつるっつるのもっちもちのお肌は！？
もうブライダルエステ以来、数年後無沙汰してますが、エステ帰りのお肌そのものって感じ。
絶対にやるべきです
小麦粉使う必要なし。
水切りヨーグルト＋ハチミツ
だけでクリームのようなフェイスパックの出来上がり。
厚塗り出来るので効果も倍増です
さらに！！
私としては嬉しすぎるのが、たまに手作りで作ってるケフィアでフェイスパックが出来るってこと！
1900円
ケフィアの方が普通のヨーグルトよりも栄養価が高いから、ずっとパックやりたかったんだけど、水っぽいのでなかなか塗りにくい！！
小麦粉混ぜても薄くしかつけられなかったのが、水を切ることでパック出来ちゃいました。
すんごいツルツル
あ！！！！
美肌効果倍増させる裏技。
あずさんもコメントしてくださいましたが、水切りヨーグルトを作った際に大量に出るホエー（上澄み液）。
水切りヨーグルトパックをする前に、ホエーを使って角質ケアが出来るんです
１回でこんなに出ます。
このヨーグルトの上澄み液は乳酸菌発酵液で、保湿効果や美白効果があるんですよ。
ホエーをコットンに浸して顔を優しくなでるだけ。
老廃物を取り除いて、毛穴汚れもキレイに吸着してくれるんで、かなり美肌になります。やるとやらないのとでは全然違うのでぜひ試してみてください。
Wヨーグルトパック最高！！！！
水切りヨーグルトの作り方レシピ
キッチンペーパーをザルの上に置く
ザルをボウルにのせヨーグルトを流し込みラップで包む。
その状態で冷蔵庫に入れる。
一晩寝かせて出来上がり。
スプーンですくって傾けても落ちないくらいもっちりします。
【短時間水切り術】
キッチンペーパーを２枚重ねその上にヨーグルトを流し込む。
キッチンペーパーの端を包み、輪ゴムでしっかり止める。
箸ではさみ輪ゴムで箸の両方を固定する。
高めのカップにのせる。
これだと約３時間で完成
食べても最高。
美容にも最高。
水切りヨーグルトの３つの健康効果とは？
①お通じ改善
・乳酸菌が腸内の善玉菌を増やし、腸内の悪玉菌を減少させる働きがあります
②寝不足解消
・カルシウムが牛乳よりも多く含まれています
・睡眠ホルモンの原料トリプトファンが含まれています
③免疫力の向上
・腸内環境を改善、免疫細胞の働きを良くし肌荒れやニキビ、吹き出物に効果的なんだとか！
料理にしたりパックにしたり色々やってみてね～
余談ですが・・・・
この記事、保存をしてなかったら一度全部消えてしまい・・・２回目です（涙。心折れそうになりましたがなんとか書き終えました
