体脂肪の燃焼効果がアップする食材☆

ハロー♡

なんだか夏らしくない夏・・・

残暑が厳しくなるのでしょうか。

過ごしやすいのはいいけれど、夏を感じられないのもなんだかさみしいね

今日は「あんまり知られてないけど実は凄いんだよ。」っていう食材紹介します。

体脂肪の燃焼効果がアップする食材

です。

それはなんと

ワカメ

ワカメにはフコキサンチンっていう成分が含まれてて、体の脂肪を燃やす働きがあるんです

さらに血中の中性脂肪を下げる作用もあるのでダイエットにはピッタリ

賢い摂り方

よし！今日はわかめサラダだ～

なんつって、ちょっと待って

賢い摂り方があるんです。

炒め物にする

加熱すると消化吸収がよくなるのでフコキサンチンを取り入れやすいのよ。サラダでももちろん効果はあるけど、炒め物でワカメを食べてみるのもいいです