冷え症さん必見！10分で6度も体温が上がるツボ効果！
まこちんさんよりお風呂上がりに足が冷たくなってしまうというお悩みをいただきました。色々方法はあるのですが、ツボはやっぱりお手軽だしどこでもできるので前にまとめた記事再アップしときますね！！
全身に361種類あるツボ
カラコロキレイでも何度も取り上げてますがツボは凄いです。
とにかく即効性がある！
どこでも手軽にできる！
タダで出来る！
覚えといて絶対損のない健康法。
キャサリンもツボ押し大好きです
例えば便秘の人の腸を見てみましょう。
ツボを押す前に1分間に8回腸が動いてました。
腸の動きを正常にするツボを刺激すると・・・
なんと蠕動運動が1分間に48回まで増加
ツボ押しで腸が活発的に動き始めるんです。
あなどれないのよ、ツボって。
ツボってリンパマッサージと違って、押したことでのマッサージ作用で効果が出るっていうわけじゃないんだよね。
ツボにある神経が刺激を脳に送って、脳が体に「血流を良くしなさい」とか、「痛みを取り除きなさい」とか「自律神経を整えなさい」とか、脳が直接体に指令を送ることによって症状が緩和されるんです。
だからソッコーで効果が出る。
最近寒くなってきたので今日は以前にみんなの家庭の医学でやってた
冷え症に効くツボ
やっとこう
冷えって実は温かい靴下を履いたところで解消できません。
っていうのは冷えのメカニズムは、生きるために必要な内臓を温めるために血液が体の中心に集まるから、手足を温めるのが後回しになって冷えてしまうことで起きることがほとんど。
だから、冷えを解消するには中から温めるのが一番。
そのためには温かいものを食べたり、運動して体温を上げたり、そしてツボで脳から指令を送っちゃう方法が一番いいんです。
それらをやって体温を上げて、その上で靴下で保温。コレが一番の冷え症解消のカギ。
と、いうわけで。
冷え症に効果テキメンのツボはこちら
八風（はちふう）
効果・効能
足先の血流を増加し、冷えやしびれを改善するツボ
場所
両足の指の間、付け根の部分８か所
ツボり方
順番に１か所ずつこする様に押す。
少し痛みが出るくらいに押すのがポイント
両足とも１か所につき５回ずつ２セット行うといいです。
キャサリンは毎日お風呂に入って足を洗う時に、この８つのツボポイントをぐりぐりこすってますよ
足を洗いながらできるのでお勧めです
指をまとめて曲げるのも効果的。
冷えが強い人ほど痛く感じます
足が冷えて寝れない人は就寝前に行うと効果的
足が温まると脳の血圧が下がって眠りやすくなるんだって
サーモグラフィーで見てみると・・・
なんと10分で6度も足の温度が上がるんです
やってるそばからポカポカしてくるので冷えが気になる人はぜひ今日やってみましょー
必見
！色んなツボ
