【健康レシピ】心臓と脳を健康にするチョコぅ茶♪
最近年とったなぁ～と思う瞬間は？
そう聞かれたら私はこう答えます。
「健康」に気をつかうようになった。
やっぱ健康であることは大事ですよねー
昔は親とかから
「これ体にいいから食べなさい」
って言われても、好きじゃなかったら絶対食べなかったけど、最近になって「健康であること」があたりまえじゃないって身にしみてから、体にいいものを積極的に食べるようになりました。
私が好きな番組、サタデーバリューフィーバーの「あなたの寿命のばします」で紹介される延命プランのレシピを実際に作ることが多くなったので、紹介していきたいと思います
今日は再放送でやってた「あなたの寿命のばします」の長州小力さんの延命プラン（石川恭三 名誉教授（杏林大学 医学部））
チョコぅ茶
作りました
普通に紅茶飲むより美味しいんですけど。味ってよりも香りがチョコレートのいい匂いで落ち着きます
ここに効果ありっ
心臓と脳
⇒動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中など・・・
=材料=
カカオ７０％以上のビターチョコレート ６ｇ
紅茶
=作り方=
紅茶に、カカオ７０％以上のビターチョコレート６ｇ溶かす。
↓6グラムは板チョコ1ピースの半分の大きさくらいです↓
これを１日１杯飲むだけ
どうして効果あるの？
「カカオポリフェノール」
チョコレートが良いワケ
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、動脈硬化の原因である血管の炎症を抑える働きがあるから。
６ｇのワケ
ビターチョコレートを日常的に食べている８２４人と、１年間まったく食べなかった１３１７人を対象に比較した研究をイタリアで行ったところ、日常的に食べている人たちの方が、体内の炎症反応が抑制されることが判明
その中でも１日に約６グラム（６．７ｇ）食べた人が、一番炎症を抑えたので６ｇがいい◎
「紅茶フラボノイド」
ボストン大学の研究結果
紅茶に含まれているフラボノイドは心筋梗塞や脳卒中を予防すると発表しました。動脈硬化の原因になっている活性酸素を除去する作用があるんだって。活性酸素を除去するってことはお肌にもいいんだね。
つまり、紅茶は心臓血管の損傷を防いでくれて、細胞や組織を守ってくれるんです。
今度また健康レシピあったら、不定期で更新していくのでお楽しみに～
美肌レシピ
