必見！目のツボで目と頭スッキリ★
あ～～スッキリ
最近パソコンのやり過ぎで目がかすむようになってきたのでツボってました。超ぅ～気持ちいいわやっぱりツボって好き
目でものを見ると、脳も一緒にフル回転します
目の疲れすぎは慢性の頭痛や肩こりも引き起こしてしまうので、目を酷使してる人はこまめにケアをしてあげるといいですね。
私の眼のケアはやっぱりお風呂の中
薄手のタオルを熱湯で絞って
ホットタオルにして顔にのせたまま
歯ブラシの柄でツボる
かなりの効果でお風呂上がりはスッキリ
めまいや貧血なども首から来る場合も多いのでたまにやるとＧＯＯＤ
ではやり方です。
目のツボってたくさんあるんで一気に覚えちゃってください
【顔のツボ編】
効果別
目の疲れ・頭痛・めまい
まぶたが重い・目のピクつき
目の疲れ・充血・めまい
目の疲れ・頭痛・鼻水・鼻づまり
目の疲れ・涙目・かすみ目
目の疲れ・頭痛・かすみ目・涙目
眼精疲労・頭痛・歯の痛み
場所＆つぼの見つけ方
基本、少しくぼんでいて押すとイタ気持ちいところがツボです。
攅竹(さんちく)⇒ 眉頭のくぼみ
魚腰(ぎょよう)⇒ まゆ毛の真ん中
絲竹空(しちくくう)⇒ 眉尻のくぼみ
晴明(せいめい)⇒ 目頭と鼻筋の間にあるくぼみ
四白(しはく)⇒ 目の下のくぼみ
瞳子りょう(どうし)⇒ 目尻とほほ骨の間のくぼみ
太陽(たいよう)⇒ 目尻とこめかみの間のくぼみ
回数
１つのつぼポイントにつき、10回程度目安。
このつぼをホットタオルの上からやると効果抜群です。やった直後にスッキリするのが実感できるよ
【頭のツボ編】
目の疲れから頭痛や肩こりになってしまった場合はこちらもプラスα
両方のツボとも、両手で頭を包み込むようにして親指でプッシュするといい感じでツボれます。
●天柱は首の後ろの､髪のはえぎわにあるくぼみ
●風池は天柱から指1本分外にあるくぼみ
分かりずらい人は下の図を参照↓
【足ツボ編】
足にはパソコンを長時間やる人にぴったりのツボがあります。その名も「眼精」。いかにも目に効く名前でしょ？場所は足の人差し指と中指の骨の間にあります。
ドライアイを解消するツボなので目が乾いてきたらツボってみて
目の疲れも美の敵です。
こまめにツボろー
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