メンタルオーガナイザーのひと宮です
こんにちは
メンタルオーガナイズ
ってなに？
個人セッションではどんなことをするの？
という疑問にお答えしていきます
メンタルオーガナイズ個人セッションの流れ
①全部出す
⇒こちらが用意した設問から浮かんだものを付箋に書き出して頂きます
②分ける/選ぶ ⇒書きだした付箋を独自のワークシートを用いて分類します
③整える/収める⇒そこから願っている暮らしや自己像のために必要なものを確認して
④試す/維持する⇒ご自身のセルフコントロールの効果性をあげる
という、プロセスを辿って頭と心の内側を整える作業です
さらに具体的に…
この個人セッションのキーワードは
願望・感情・味方
あなたの心(頭）の中にある
この３つをオーガナイズしていきます
願望のオーガナイズをする事で
自身のモチベーション管理ができます
(自分のやる気具合に振り回されない！）
実行の願望の価値が明確になります
（やる意味・やる価値がわかるからすぐ行動に移せる！）
実行可能な目標を設定できます
（大きな目的・夢に近づくための今すぐできる目標が一目瞭然になる！）
何かしたいけど(漠然とした夢はあるけど）
何から始めたらいいかわからない
そんな方には願望のオーガナイズがお勧めです
感情のオーガナイズをする事で
自身の感情の種類と変化を受け入れる事ができます
（自分の中にどれだけの感情があるのかがわかることで感情に振り回されなくなる！）
感情のベースラインを知る事ができます
（感情の起伏に流されなくなる！）
効果的な感情をコントロールするための行動アイテムがストックできます
（気持ちが暴走して手に負えなくなった時の対処法がみつかる！）
イライラしてカッ
となったり
モヤモヤして
憂鬱になったり…
感情に振り回され自分らしく生きる事が
難しくなっていると感じる方は
感情のオーガナイズで自分の気持ちと向き合えます
見方のオーガナイズをする事で
情報に対する見方や認知が柔軟になります
（思い込む癖をほぐす事で視野が広がる！）
見方の選択(思考習慣）と感情の繋がりが理解できます
（視野が広がると感情がコントロールしやすくなる！）
経験や環境に対する意味を見出せます
（過去の自分、この状況を認め受け入れやすくなる！）
これまでの経験や環境・状況に
不満があり、またこの先も変えられないと
諦めている方
又は満たされない現状を変えたいと
願っている方は見方オーガナイズがお勧めです
メンタルオーガナイザーが
目指すものは
「自己効力感」
（自分の生きる力を感じられるたくましさ）
と
「自己統制感」
（イライラしても凹んでも回復出来るしなやかさ）
です
個人セッションによって
自分のしたいことや
出来る事が明確になり
落ち込んだり失敗しても
自分を許しながら
しっかりと回復できる
「自分らしい心の片づけ」が
手に入るようお手伝いします
・部屋を本気で片づけたい！
・どこから、何から片づけていいかわからない
・どんな暮らしが理想か見えてこない
・オーガナイズ依頼を考えている方
空間を整える前に
メンタルオーガナイズを通して
心の片づけをしておくことで
自身が望む空間作りへの近道となります
料金のご案内
願望・感情・見方フルセッション⇒３００００円(税込３２４００円） ３時間～４時間
願望オーガナイズのみ⇒１６０００円（税込１７２８０円） 約２時間
※完全個室で一対一でのセッションとなります(同伴不可）
お申し込みはこちらから⇒個人セッションお申し込み
２０１７年２月・３月限定募集
各月１名様限定
新春割引・新学期前にオーガナイズ！
願望のオーガナイズ
(個人セッション）
と
現場のオーガナイズを
(片づけたい部屋広さ問わず１箇所２日間分）
セットでオーガナイズします！
料金
６２０００円(税込６６９６０円）
↓
３０％引
４３４００円(税込４６８７２円）
本日よりお申し込み開始
質問・ご要望欄に必ず
「２月３月限定募集」
とご明記ください
先着一名づつですのでお早めに
おかげ様で２月・３月とご依頼主様が決定致しました。
ありがとうございました
次回の割引限定募集は未定です。
季節も心も温まったらすぐに動き出せるよう
寒い日は暖かい部屋で
ひと宮も頭の中を整理中