2月26日
背筋＆肩筋トレの日
夕食2時間後運動
懸垂 ワイド10回 + ワイド10回 + 超ワイド8回
運動15分後体組成値とか
体重75.10kg(+0.10kg)
体脂肪率16.1％(-0.3％)
左腕筋肉量3.35kg(+0.10kg)
右腕筋肉量3.45kg(+0.05ｋg)
左足筋肉量10.85kg(+0.05kg)
右足筋肉量11.05kg(-0.05kg)
体幹筋肉量31.10kg(+0.25kg)
ウエスト 79.0cm
懸垂のみの背筋＆肩筋トレ
超ワイドは8回で終わり
微妙に昨日ダンベル増量した影響が残ってたのかも～
体組成値は誤差レベルで改善