ご訪問いただき、ありがとうございます。浦野です。
≫ブログに初めてお越しいただいた方はこちらの記事をお読みくださいね。
お盆明けの月曜日
午前中はカルチャー教室でアロマヨガの時間でした。
体験の方が１名参加してくださり、
香りの漂う空間で
ゆっくりとした時間を過ごしていただきました。
終わると
「こんなにしっかり意識して呼吸をしていませんでした」
と、おっしゃいました。
そうなんです！
日ごろ、私たちは、意識をして呼吸をすることが
ほとんどありません。
呼吸は、酸素を体内に取り入れ、
二酸化炭素を吐き出します。
酸素をたくさん取り入れることで、
血流が良くなります。
そうすると、
栄養分も身体のすみずみまで行きわたりやすくなり、
免疫力がUP
お肌もキレイに
美容
健康
介護予防
全てにおいて、血流を良くすることは
とっても重要なことなのです～
大きく鼻で息を吸ったら、
鼻から少しずつ、ゆっくりと吐き出していきましょう！
（吐く息の方が「長く」を意識します）
いつもより、少し深く呼吸をするように意識してみます！
継続は力なり 
ですね。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
高齢者施設様や児童施設様での
トリートメントやヨガなど、導入についての
お問い合わせは、どうぞお気軽に！
養成講座や講演
スタッフの研修もお気軽にご連絡をください。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
認定エンシェリスト養成講座や
タッチングケアセミナー
アロマセラピー講座については、
お気軽にお問合せください。
＊認定エンシェリストは
日本エンシェリセラピア協会 が認定するセラピストです。
地域・PTAなどの団体様
事業所、施設様への
出張教室も承っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お問い合わせは、アメブロからのメッセージ
または、info☆ciel-clair.info
へお気軽にくださいね！
（スパム防止のため、☆を＠に変えて送信してください）