GW、皆さん楽しんでますか？？
我が家は毎年恒例で家族で集まってバーベキューをしています♪( ´θ｀)ノ
同じようにあちらこちらで楽しそうにバーベキューをしている姿を沢山見かけます！！
BBQ最高！！！
でも、食べ過ぎちゃうんですよね～(＞人＜;)
そんな、食いしん坊あべと同じお悩みの方に、太らない食べ方をご紹介します！
・まずはビールで乾杯！！
の前に白湯か温かいお茶を飲む事
初に糖質の高いお酒やジュースは血糖値をあげて脂肪を溜め込むことになります。温かいお茶や白湯を飲むと消化管に仕事の合図を送ることができるで、食べ物を効率よく消化してくれるので脂肪分が溜め込みにくくなります。
・そして、野菜をたべよう！
余分な脂質や糖質の吸収を抑えてくれる食物繊維。これを豊富に含むたまねぎやピーマン、アスパラガス、きのこ類から食べ始めることをオススメします。
・お肉はヒレ肉、鶏肉がおすすめ！
鶏肉は、牛肉とカロリーを比較すると、なんと約1/2のカロリーで済むので、ダイエットに適した食材なんです
・鉄板ではなく網焼きをしよう
網で焼くことで、脂肪やコレステロール、カロリーまでが減るんです
・最後に忘れてはいけないタレ問題！
塩こしょうとしょう油、ポン酢はカロリー的には気にする必要はないが、焼き肉のタレは大さじ1杯でおよそ30キロカロリーから35キロカロリーとやや高め。
・そして、ひたすら動く笑
準備、焼き担当、テーブルに気を配ったりなど、積極的に動くようにすれば、ひたすら飲んで食べて、ということはなくなります。外で童心に戻って走り回りましょう！！
我が家は最近 氷鬼 がブームなので、いい運動になりますψ(｀∇´)ψ
さあ、食べ方に気を付けてバーベキューを楽しみましょう！！
はじめてご来店の方にはコチラがおすすめ
● 初回限定デトックスボディ （ブラックハーブデトックス70分）
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・どちらのメニューも
７０分 ９，０００円＋税
７０分 ９，０００円＋税
・他の特典との併用はできません
《ケアリストステージ》
【営業時間】 10：00－20：00 ※最終受付 18時30分
【定休日】 毎週 火曜日
【メニュー】 リラクゼーション系ボディ、お悩み解決系ボディ、フェイシャル、
酸素カプセル、ブライダル、ポールシェリー認定トリートメント
【お支払い方法】 都度払い（現金もしくはクレジットカード）※ローンなどはありません
【特記事項】 ご利用は女性のお客様に限らせていただいております
【こんな方におすすめのサロンです】
・デトックスの必要性を感じている
・なかなか疲れがとれない
・カラダの冷えについて何か対策をしていきたい
・ストレスが多くて、癒やされたい
・何か健康的で、カラダに良いことをと考えている
・脚のむくみで悩んでいる
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佐久平駅南7-5 2001ビル 2F
クリーニングのAPAさんの真上です
