玄米始めました

昨夜の夕ご飯から玄米にしてみました。

とは言ってもmaritoが玄米大丈夫か分からなかったので玄米と白米を混ぜて炊きました。

100%玄米でも大丈夫だよ、と言っていたので今夜は玄米100%ご飯です。

朝も牛乳から豆乳にしました。

適度な運動も続けたいです。