久々にＨＯＴ ＹＯＧＡ に行ってきました。
久々すぎて、汗がでません。
汗をかきにくい体質で、だから寒がりでも
あるのでしょう。
ホントに汗が出なくて、お水も３００ｍｌくらいしか
飲みませんでした。
顔から汗がでないのは、モデルさんと同じなのですが。。。
そんなことは、さておき
久々の、自分の身体、そして心との対話の時間を持てました。
身体の隅々の血管まで血がめぐり
身体が、ぎしぎし言っているのが聞こえました。
たまには、身体を動かしてあげなければ。
そして、色々考える時間にもなりました。
そういえば、何年か前に書いていた
「５行日記」
○○才までに、○○になるために、○○する。
というような、具体的目標を書き
その日の、感謝とか、、、毎日５行の日記を書いて
目標を達成するというもの。
思い起こせば、当時は３３歳までに・・・・って書いてました。
気が付けば、その歳になってる！ちょっとショック。
目標通りになってるかどうかは、別にして
また再開してみようって決めました。
その日記帳、まだまだ残っていたので
続きに書こうと思って探したのですが
見つかりません。。。
引っ越してから、どこに置いたか記憶にないのです。
もう少し、探して、見つかったら書き始めます。
その間に、目標を絞っておかなければ。
