腹筋とスクワット

えーと、すると決めてから一応毎日続いております。

腹筋５０～１００回とスクワット５０回～１００回。

日によって回数がアバウトです。(^▽^;)

確実に５０回以上はするようにしてます。

しかし、チョコレートの誘惑が大きいので（いや、大きくなくても）あまり体型に変化なし。

有酸素運動をもっとしたほうがいいんだろうなあ、きっと。

今日の私

体重　４４．４ｋｇ

体脂肪　２２％

ウエスト　６１ｃｍ

腹回り　６９ｃｍ

変わらない…orz