冬の季節の肌の乾燥にはアーユルヴェーダ式のオイルマッサージが心地よいな。
ごま油でシャワー前にマッサージ(全身でも部分でも)、ごま油がこってりしすぎる場合はココナツオイルも可。
部屋でも、浴室でも空間を温めて置きましょうね。
ビフォーシャワーが違和感ある時は、シャワー後の濡れた身体にココナツオイルを馴染ませてもいいと思います。
朝シャワー前が良いと言われてるけど、寝付けない時は夜でも良いですね。
自分の生活リズムに合わせて、一日一度は自分の身体を労わってオイルマッサージしてあげてみてください。
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