健康志向が高いビジネスパーソンの間では、朝のコーヒーを抹茶に変える人も増えているそうです。
抹茶には美肌と健康的な身体を作るのに最適な栄養素が多く含まれています。
主な栄養成分として、カテキン、サポニン、テアニン、ビタミン、ミネラル、フラボノイド、ポリフェノール等があります。
その中でもカテキンは女性に嬉しい効果がたくさんあります
・脂肪を燃焼させ、糖の吸収を抑える『ダイエット効果』
・紫外線での肌トラブルを修復し、抗酸化作用で肌細胞を活性化する『美肌効果』
・シミ・シワとなる活性酸素を除去する『アンチエイジング効果』
等です。
広島にもお茶専門のカフェが続々と最近増えています
そんなカフェでゆっくりと過ごすのも良いですが、自宅で気軽に抹茶を取り入れるのもおすすめです。
苦味が苦手の方は、抹茶をダイレクトに飲むのではなく、抹茶ラテやグリーンティーだと飲みやすくなります
それ以外にも、パンケーキやホットケーキに混ぜてみるのもおいしいです
抹茶効果で身体の中から美を追求し、健康と美しさを今以上に高めてみませんか
看護師 藤原章子