8月22日（金）のヘルシーランチの

8月22日のメニュー

　　鯖のマヨネーズ焼き

　　イカとオクラの酢の物
　　　　　意外な組み合わせ

　　茄子のピリ辛味噌炒め
          豆板醤がきいています

　　千切りの煮つけ
　　　　　　ここるの定番