今週のフリースタイルヨガは(*´∀`)♪

こんにちは　大森Tです♪

早いもので、ゴールデンウィークが終わって
はじめての週末がやって来ますね～(*^^*)

調子は戻ってきましたか？


今週のフリースタイルヨガは

★木曜日　じっくりからだと向き合う
　　　　　 ストレッチヨガ　　　大森

★金曜日　しっかり動く
　　　　 　ヨガフロー　　　　　正木

で　お待ちしております♪


つい最近の話ですが、
レッスンの前に　やけどをしてしまい(^_^;)

レッスンが始まるまで、指先が
ジリジリ　ズキズキ

それが、途中ふと気づくと…
痛くないし、すっかりやけどのことを忘れていました

集中したり、なにかに夢中になってるときって 普段気になっている、痛みやこわばりを 忘れてしまっているということはないですか？


ご自分の姿勢に集中し　呼吸に集中し
いつも忙しくしている　頭のなかを少し休ませてあげることで、からだの緊張もほぐれてきますよ～
緊張していた　からだがほぐれると
血流がよくなり、自分の中の自然治癒力がアップする


ヨガって　よくできてるな～(#^.^#)








ソフィアハウス　　フリースタイルヨガは

毎週　木曜日
　　　金曜日　　２０時～


只今、少し余裕があるので、単発の参加も可能です
体験　1,000円キャンペーンも実施中～♪



お申し込みは　　cafe8yoga@gmail.com まで♪