高校生男子部活ラグビー弁当❣️

ちょっとまとめてど〜ん❣️

最近は体作りに力を入れて

主食、ご飯に拘っております(^o^)

雑穀米、キヌア、チアシード、アマランサスなどなどを一緒に炊いたり

胚芽米を炊いております。

精白米では栄養補給ができない

ビタミン、ミネラルが補給できます。

お米の糖質をより効果的に代謝させる為の栄養素が補給できます(^o^)

健康一番❗️

風邪菌バイバイ👋