仕事を辞めて早1ヶ月。自分では意識してなかった
のですが、やはり働いているときは
気も使ってたし、体も使ってたのです。
ここ1ヶ月で2キロ増！！
いい加減着るものもやばくなってきて
ジム通い始めました。
2年前に週１半年通って痩せた経験あり。
そのときは、仲のいい友と二人。
仕事終わって週1回。二人とも持続性あったのか
お互いほとんど休まず、半年間で3キロくらい
痩せたと思います。
エアロバイク30分・ジョギング20～30分
あとは筋トレ少しずつ。
今回は半年なんて悠長なこと言ってられないので
週３～４回。暇な日は毎日行くようにしています。
こんな感じで平日の昼間は人少ないし・・
今月中に1キロでいいから痩せますように・・・
食事も少しづつですが、減らしていきます。
頑張ろう～～