こんにちは！
ミチコです。
ステキなあなたへ💕
過食してしまうと、太ってしまう。。。
ホント、いやですよね〜
吐ける人がうらやましいくないですか？
だって、好きなだけ食べても、吐けちゃうから、太らない。
魔法のダイエット法ですよね。
吐けることのメリットは、なんといっても、好きなだけ食べても太らない。
でも、デメリットもあるんですよー。
吐けちゃうから、また、食べたくなる。
で、また、食べる。
吐く。
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・
食べる。
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・
・
・
・
吐く。
・
・
・
まさに、負のルーティーン。
これって、ある種の快感になっちゃう。
なので、習慣化して、依存的になる。
そこから抜け出すのって、めちゃくちゃエネルギーがいります。
アル中の人と一緒。
吐く事を覚えるのは、底なし沼の入り口に立つことと同じこと。
吐くことは、ある意味快感だから。
快感ホルモンが出るから、中毒になってしまうんですよね。
吐けないのは、吐ける人と比べると損した気分かもしれない。
吐けない分、太るから。。。
でも、底なし沼の入り口には立ってないから、大丈夫！
吐けることのメリット、デメリット。
吐けないことのメリット、デメリット。
それぞれにある。
これは、何にでもあてはまる。
摂食障害になったメリット。
摂食障害になったデメリット。
答えは、外にはなくて、きっとあなたの中にあるはず。
吐けないのは、自分で自分を守ってる証。
摂食障害になったのも、きっと何らかのメリットがあるはずなんだよね。
過食したからって、決して自分を責めなくていいんだよ。
摂食障害になった自分を責めるよりも大切なこと。
あなたにとって、摂食障害って、いったいどんなメッセージを自分に送ってくれていると思う？
そんなふうに、あなたの視点をほんの少しだけ変えてみると、いいかもしれないよ。
今日も、ステキな一日を💕
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「摂食障害っていうネーミングって気に入らないんだよね！」とかね・・・