私はその昔、まむし指でした。
子供の頃ピアノを弾くとすぐに疲れてしまうので、
どうしてなんだろう、ほかのお友達は疲れないで弾けるみたい
なのに、私だけどうして？と不思議でなりませんでした。
途中でモウレツに訓練して自分でまむし指を直しました。
これはきつかった。本当に大変でした。
矯正の仕方をだれも教えてはくれなかったので、自分でアレコレ
試しては断念し、探り当てた方法は…親指の付け根をセロテープ
でグルグル巻きにしてがっちり固めてピアノをゆっくり弾く…
というものでした。
㊟これは専門的知識を持った人からのアドバイスではないので、
良い子のみなさまは真似をしないようにしてくださいね。
指くぐり、指またぎ、和音を掴む、オクターブで平行移動、等々。
付け根を固定した状態で自分の指に「付け根、引っ込まない！」
と暗示をかけながら～のゆっくり練習をし、日常生活の中でも
極力そのままで過ごしていました。
足掛け1年くらい経ったころ、ようやくまむし指が直りました。
それでも数年は、安定せず。癖を直すって難しい。
※あくまで私の場合です、悪しからず。
とにかく過去にそういう経験があったので、私はなるべく早期から
まむし指は直していかねばならないなと痛感しています。
生徒さんの各関節をなんとか良い形にしたい！といつも思いながら
レッスンしています。
両手の親指の付け根が引っ込んだままでピアノを弾くと、
非常に疲れます。
将来、ピアノを専攻してプロになるわけでなくても趣味で楽しみたい
場合も、楽に弾けるように指導するのは私たちの使命。
疲れて続きのパッセージが弾けない～楽しめない～じゃ、
ピアノを習っているのにつまらない・・・！
指先、手の形をピアノ向きに整えるグッズはたくさんあります。
その中で最近、友達に教えてもらって非常に有効な方法が
ありましたので、ここにアップします。
ピアノの先生の友人同士、仲間同士で、良い情報や指導法を
シェアできるのは嬉しいことです。ありがたいことです。
今回の素敵なアイデアは、
・ペットボトルのふたを、生徒さん（主に子供さん）の1－2の指
で作るOKマークにスポッとはめる
というものです。
まずご紹介するのは…すみません私の手ですが、大人には
ペットボトルのふたがOKマークには小さいため、セロテープの
芯をはめてみました。
小学校高学年から大人の生徒さんには、これがぴったり。
もうばっちり親指の付け根が出ます。
ただしここで付け根が自然に出るからと言って、鍵盤上で弾く際に
すぐに付け根が安定して出るかというとそうではない。
あくまで補助的なグッズになりますが、それでも安定のために
非常に効果があります。
自分の指がどういう状態ならば、安定してくれるのか。
生徒さん自身が体感できますから。身体でわかるんですね。
視覚的にも、コレが良いフォームだと記憶できますしね。
セロテープの芯をちょっとだけデコってます。
それから友人のもとのアイデアから、私はペットボトルのふたを
2こ使って繋げました。
ペットボトルのふたのシェイカーと同じ要領で、真ん中をビニール
テープで綴じてあります。
シェイカーと違う点は、中身が入っているかいないかだけ（笑）。
小さな生徒さんにはピッタリ。まさに早期に自分のフォーム
を見つめて直すのに良いと思います。
1－2指、1－3指でOKマークを作ってはめてみる。
まずはこの形をキープできるように、はめた自分の指先を良く観察
し、手首を左右にゆっくり回転させてみるといいかなと思います。
その時の手首の動き、なるべく柔軟に。
手首にも指先にも力が入りすぎてしまうと、柔軟な動きにはならない
ですよね。初歩の生徒さんには結構難しい動きです。
回転させても、ペットボトルのふたが落ちないように上手に力加減
ができると良いですね。
ふ～ん、この形がいいんだ～と生徒さん自身が納得できるように。
最初はそれだけ、けれどできればお家でも作ってもらってピアノの
練習前にこの動きをやってほしいです。
1－2のOKマークを作ったまま鍵盤で弾く、という動きもやります。
でもいきなり弾くと、音を出すことだけに意識が行ってしまいがち
なので、鍵盤を弾く前に、空中で1-2でふたを持って、おいでおい
で～のような柔軟な動きをしてみるといいかなと思います。
（※ペットのふたを持ったまま）
手首周辺も柔らかな動き、ふたを持った指先も力が入り過ぎずに。
その次に反対のてのひらを鍵盤に見立てて、そこに1－2の輪っか
の先をタッチしながら、おいでおいで～の動きができるかどうか
やってみたり。
これは、手首、腕、肘の位置や角度が変わっても、指先で持っている
ふたを落とさないで持っていられるか、付け根も指先もフォームを
キープしながら柔軟に手首周辺を動かせるか、自分でチェックさせる
ために行います。
その後、鍵盤で弾いてみます。
ここまで来るのに、かなりの時間をかけて～の方が良い生徒さん
もいますし、まむし指でなかったり基礎ができている生徒さんなら
割とすぐに鍵盤上で弾ける子もいます。
メゾピアノくらいの強さが良いでしょうか。
左手ならば一点ハからハ音まで白鍵を順次下行して（←ゆっくり、
一音一音なでるように、手首も柔らかく使って）弾きます。
右手は一点ハ音から二点ハまで白鍵上を順次上行して。
もちろん、一音一音丁寧に、強くない音でゆっくりと。
余分な力が入ってないか、確かめながら。
自分の指と脳に覚えこませるように…。
生徒さんの画像が今ないので、またまた私の手で失礼
いたします。
私のOKマークには小さいけれど、子供さんの指はぴったりフィット。
このふたを使っての、良いフォームのためのアプローチをまとめると
①適度な力加減で持つ
②そのままおいでおいで～の動きをを空中でしてみる
③手のひらを鍵盤に見立て、そこにOKマークのままタッチ
③鍵盤上でも同じ要領でできるか試してみる
私のやり方ですが、こんな感じです。
良いフォームを作るためのフォロー、これからも続けていきます。
よろしければみなさまもぜひ、お家で試してみてくださいね。
最後にオマケを♪
昨日の生徒さんがマカロニラバーボールを使って
「ぎゅっぎゅっぎゅ～」を。
こちらも良いフォームを目指すためのグッズです。
指先（第一関節）を主に意識して丸くするためのもの。
親指の付け根もしっかり出ています。
バッチリ良いかたちができていますね。
即ピアノで実現できるかというと、やはりそうではないですが、
続けて使用していくことで徐々に効果が表れると思います。
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