東大合格請負人の時田啓光
体調管理が難しい時期になってきて
風邪をひかれてる方も多いみたいですね。
仕事の疲れや、身体の冷え
いろいろ人によって症状があると思いますが
私のおすすめは
めぐリズム！
目を癒すには、これ。とっても気持ちよくて、そのまま一瞬で寝てしまうほどです。
あとは、首元にあったかいおしぼりをつけると
身体全体がぽっかりとして、リラックス効果もあります。
ぜひお試しください。
本日は、「休憩」についてお話します。
何かに一生懸命に取り組んで、疲れたら休憩を取ると思いますが
皆さんは、どのような休憩の取り方をしていますか？
全て忘れてカラオケで叫ぶ！
音楽を聴きながら読書
買い物に行って気晴らし♪
いろいろな方法があると思います。
けれど、誤ってしまいがちなのが
完全にスイッチを切ってしまう
という点です。
頑張っている時、やる気のスイッチが入っている時に
急に中断したり、大きなブレーキをかけてしまうと
もう一度エンジンをかけるのが難しくなってしまいます。
多くの場合、やらなければならない事は
それを解決するまで、本当の意味でリラックスをする事は出来ません。
どこかで嫌な感情を抱いたままだと
再びスタートするときに、人は特にやる気を失ってしまいます。
ポイントは、完全にスイッチを切らないこと
ちょっとでも、他の人と解決方法について話をしたりするだけでも違います。
それが現実的でなくてもいいのです。
嫌な事はさっさとやってしまう方が、身体にとっても良い効果を与えます。
なかなか終わらないでグルグル頭の中を巡らせていると
グチが増えたり、後ろ向きな発言行動が増え、余計に悪い循環に陥ってしまいます。
休憩のポイントのその１は以上です。
その２以降はまた。