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2017-08-12 19:15:32

【夏バテ防止レシピ】ゴーヤのソーセージとトマトの玉子炒め♪

テーマ:炒め物・ソテー等
こんばんわ!


8/8(火)晩ご飯のご紹介星


ゴーヤゴーヤの苦味と魚肉ソーセージ魚肉ソーセージの旨味に、味を付けた生玉子が相性抜群合格

そこにトマトトマトの酸味も加わってバランスもバッチリチョキ最強の美味しさですよラブラブ!ドキドキ


Cpicon ゴーヤのソーセージとトマトの玉子炒め♪ by bvivid ←クリック!クリック






今回は半量で作りましたビックリマーク

レシピは4人分です下


【4人分】

ゴーヤ…1本
魚肉ソーセージ(乱切り)…2本
トマト(くし切り)…1個
オリーブオイル…大さじ2
塩・こしょう…適量
●卵…4個
●砂糖…大さじ1
●鶏がらスープの素…大さじ1
●オリーブオイル…大さじ1


【作り方】

①ゴーヤは半分に切ってワタを取り、5mm幅にカットして塩もみし、水気を切っておく。

②フライパンにオリーブオイルを熱し、ゴーヤと魚肉ソーセージを塩・こしょうで炒める。

③【②】に、●の材料を混ぜ合わせたものを流し込んで炒め合わせ、仕上げにトマトを加えたら出来上がりです。


マイメロ
③で、●の材料で炒め合わせる際に菜箸でゆっくりかき混ぜるとまとまった玉子になりますよグッド!


Cpicon ゴーヤのソーセージとトマトの玉子炒め♪ by bvivid ←クリック!クリック


宝石緑作って頂いた際には、Cpiconつくれぽ投稿 して下さると嬉しぃですっビックリマークペコリぺこり




さぁ!明日から、副店長マイメロ二人で一泊二日の旅行です車DASH!


トイプーまおんは実家で彼おかあさん。両親とお留守番ルンルン


楽しんで来ま~すピンクハート













黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花     黄色い花




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