☆産後ヨガインストラクターのmi-ko(ミーコ)です。
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます
梅雨真っ最中ですが、もう7月に入りましたね！
湿度も上がり、ますます不快指数も急上昇‼︎…
何がツラいって、洗濯物が乾かないとか、生乾きで…匂いも…
プ〜ン…
プ〜ン…そんなお天気でも室内のヨガでしたら、気になさらず快適にココロも身体もスッキリ
湿度が上がり、身体にも水分が溜まりやすく、重たく感じる時こそ、ストレッチ効果もあるヨガで身体のめぐりを良くしましょう
手でのマッサージも良いのですが、実はストレッチする方が、リンパの流れなどを改善してくれる効果が高いそうです
足が重た〜く感じる時など、ダウンドックのポーズ、かなりお勧めなのです
さてさて、【瑞穂豊岡ママヨガ水曜日クラス】の7月&8月のスケジュールでございます
◉7月 6日(水)、20日(水)
◉8月 3日(水)、17日(水)
10:30〜11:30 豊岡コミュニティセンター2F 和室
先日のレッスン風景です
家事、育児にやる事てんこ盛りなママたち、どうぞ自分のココロとカラダをリフレッシュ&リセットする時間を作ってあげて下さいね
お気軽にお越しくださいませー
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