ヨガ・ホットヨガ・ママヨガ・ポルドブラ・TRXインストラクターmi-koのブログ 名古屋市近郊 瑞穂区 南区 中区新栄

ヨガ・ホットヨガ・ママヨガ・ポルドブラ・TRXインストラクターmi-koの日記です☆
ただいま活動範囲拡大中〜‼

フィットネスインストラクターのmi-ko(齊藤裕美子)です。


名古屋市内を中心に、フィットネスクラブ・ダンススタジオ・コミュニティセンター・接骨院・産婦人科他にて活動中です(o^-')b


皆さんレッスンに是非遊びに来てくださいね♬






コチラ主なレッスンスケジュールコチラ


■月曜日■


◦ hotyoga(ek:エーク)   10:15~11:00    フィットネスクラブエイムスクエアゲート

◦ hotyoga(骨盤調整)   15:00~16:00    ホットヨガスタジオ美温


■火曜日■


◦ Relaxyoga        10:00~11:00    接骨院岡本屋

◦ hotyoga(do:ドー)    15:15~16:00    フィットネスクラブエイムスクエアゲート  


■水曜日■


◦第1・3 ママヨガ      10:30~11:30   瑞穂豊岡 水曜クラス

◦第2・4 ママヨガ      10:30~11:30   新栄クラス


◦ ポ・ルド・ブラ       13:15~14:00   スポーツクラブNAS大高

◦ リッラクス・ヨガ      14:30~15:15   スポーツクラブNAS大高             


■金曜日■


◦ アロマトリートメント   13:00~       藤村レディスこどもクリニック






テーマ:

素敵な焼き菓子店を教えていただきました✨ 住宅街にひっそりと。ご近所なのに全然知りませんでした(笑) オススメのスコーンとキッシュをほおばりながらの、大切なお友達と仲良くおしゃべり会を開催☕️ とっても寒い日でしたが、陽射しの入る暖かいお部屋で、女子トークも盛り上がって、ココロもお腹もあったまるひとときでした キッシュは、あっという間に売り切れてしまうという大人気商品! 中身も沢山、分厚くて1切れだけでお腹いっぱいに . 今回は… 【サーモン.ほうれん草.トマト.ジャガイモ】 〈トマトがアクセントに♡〉 . 【キノコ.ベーコン.かぼちゃ】 〈キノコの風味と胡椒が効いてスパイシー♡〉 . 【ジャガイモ.ソーセージ.レンズ豆.クリームチーズ】 〈クリームチーズで、濃厚な味わい♡〉 . の3点と、オートミールのスコーン、紅玉リンゴのタルトを購入 また絶対リピ買い間違いない ごちそうさまでした =============================== . 体幹トレーニングのTRXとヨガ&ポルドブラを組み合わせたレッスン担当中✨ . . 【ヨガ&TRX】 . TRXでコアを育てながら快適にヨガアーサナを深めていきます!体幹の弱い方、体の硬い方こそ是非お待ちしております . . 【ポルドブラ&TRX】 . ポルドブラは立って動くピラティスと言われています!体幹トレーニングのTRXと組み合わせ、美しさの追求、姿勢改善・体型改善を目指します . . . . 【スタジオ ohana FITNESS】 . http://www.ohana-hawaii.net . . 【ご予約】↓↓↓ . 052-893-7643 . . =============================== #焼菓子 #ルルー #LeRoux #名古屋市昭和区 #Quiche #Scone #キッシュ #スコーン #オートミール #ごちそうさまでした #STUDIO #ohanaFITNESS #TRX #ヨガ&TRX #ポルドブラ #PortDeBras #ポルドブラ&TRX #立って動くピラティス #ピラティス #Pilates #体幹トレーニング #training #コア #core #姿勢改善 #体型改善 #名古屋市瑞穂区 #瑞穂区役所駅スグ #お疲れ様でした

齊藤 裕美子【ミーコ】さん(@mi_ko.saitoh)が投稿した写真 -

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