九州豪雨により被災された方へ、お見舞い申し上げます。
いつもご訪問いただきありがとうございます
皆様、コロナ禍が続く中、いかがお過ごしでしょうか。
最近は、ブログ更新されるブロ友さんも少なくなり
どうされているかな～と思っています
また皆様と集まれる日を願っています
さて。
先月、6月28日日曜日、乳腺外科医の南雲吉則先生の「乳がんの原因と再発防止を考える会」
というセミナーが横浜で開催されました
県マタギが自粛されたら行けないな～とギリギリまで心配でしたが、まだ、この時はまだ大丈夫でした
実物の先生もＴＶと同じく、若々しく、お話に引き込まれあっという間の時間でした
罹患（2016年）から1年ぐらいは、ストイックに色々生活習慣、食べ物に気を遣っていましたが、
丸4年の間にどんどんマイルールが甘くなり、気付けば10キロ体重が増えてしまいました
肥満は再発リスクが上がると知りながら、食い気に負けてしまう
セミナーの内容を少しご紹介致します
著者 南雲吉則 「命の食事」より抜粋
胃がんはピロリ菌、子宮頸がんはヒトパピローマウィルス、肝臓がんは肝炎ウィルスが原因と解ってきて、
改善と減少が見られます。（線グラフ）
癌の原因は、たばこ、感染症、食生活の３つが4分の3を占めています。（円グラフ）
この中で食事にスポットをあててお話されていました。
「塩・糖・脂」の摂り過ぎが害なのはすでにご存じの通りなのですが、
最近は、カロリーや脂肪よりも、「糖を抑えよ」の考えが主流です。
これが、難しい。スイーツはもちろん、ごはん、麺、パンですから
全く食べないのはストレスになるので、少しづつ改善していきたいと思いました
（パン週１、麺週１とか）天の声：甘いな、甘すぎる！
おかずだけ食べれば良いそうですよ
ですが、私、辛子明太子と鮭のフレークだけでごはん３杯食べちゃうタイプ
再発と他の病気を考えたらそうも言ってられないレベルの肥満体
心を入れ替えて頑張ってみようと思います
天の声：ブログに書いたからには本当に頑張れよ！
先日、テレビでご紹介されていた、原宿にある「ＡＳＯＫＯ」に行って来ました
可愛い雑貨が激安のお店
しかし、お目当ての物はテレビ放映の後、行ったものだから完売恐ろしや、テレビの力・・・
手ぶらで帰るのは癪なのでお財布・ポーチ、ヘアバンドだけ購入し帰宅
今月は、いや～な検査月
半年に一度の採血（腫瘍マーカー）です
検査をクリアして次の検査の１か月前位までが少しだけ、気持ちが乳がんから解放されて過ごせる短い期間
皆様もそうですか？私だけかな・・・
なので、また鎌倉の上行寺へ癌封じのお祈りに行って来ました
鎌倉は平日でもあり、ガラガラ。
コロナじゃなかったら食べ歩きしまくりたいところだけど、誰も居なかった
抹茶アイスのお店だけ寄って帰宅
そして、この翌日、県マタギの自粛が小池都知事よりお願いされました
豪雨にコロナウィルス・・・
気が休まりませんが、体調とメンタルに気を付けて過ごしていきましょう
ご覧いただきありがとうございます