私の行っているジムでは、この時期から２月まで脂肪、筋肉買い取りキャンペーンをやっていて、体重を1キロ減らすごとに100円、筋肉量1キロ増やすごとに100円の利用券をもらえるキャンペーンをやっていて、更に来館回数10回以上だと500円の利用券がもらえます。
エントリー料は掛かりますが、エントリーしただけで利用券をその場でもらえるのでお得感があります。
毎年エントリーして体重を減らしてます 。
最近は、無酸素運動してから有酸素運動するようにしてます。そうすると痩せるそうです。
運動後のストレッチを時間掛けてやって次の日響かないようにしたりだいぶ運動の調整が出来るようになった気がしますが、太るのは簡単だけど痩せるのは難しいです。