4月19日 水曜クラス

本当の意味で姿勢を良くするのであれば、
“肩甲骨の間を開き、お尻の余計な力をゆるめる”
ことが重要です。

みぞおちを緩めながら体をねじるワークです。

殿筋、股関節にアプローチ

・身体がラクになる使い方とは。
・なぜラクになっていくのか。
・持続させるためのセルフワーク
など

知りたいという方・身体を変えたいという方は、ぜひご参加ください。皆様にお会いできるのを楽しみにしています