毎日大量に摂取している訳ではないけれど
(体を大きくしたいわけじゃないから・・・
)
プロテインがなくなってきたので
一缶購入しました。
ココア味です。
筋肉の付が違うでしょうか？
何を目指しているのか・・・と言う問題になるでしょうが
別に、ビルダーのような筋肉質になりたいわけでも
アスリートになりたいわけでもなく
お肉系を食べないため
体の多くを形成する
たんぱく質の補食の為に良いかなぁ～程度です。
もちろん、多少筋肉は付きたいけれど
(正確に言うと、締まりたい)
男性じゃないので
筋肉大好きだけれど
自分がむきむきになりたいわけじゃないし
(筋肉質な男性はもちろん好きだけれど
)
運動したときや、たんぱく質が足りてない食事内容の時に
飲むかなぁ～程度なので
めちゃくちゃ減りが遅いですぅ～
(通常1ｹ月程度でなくなる缶が4ｹ月程度持つから・・・)
朝食・・・・・シナモントースト1枚+ホットミルク1杯
間食・・・・・フルベジ酵素1杯+チョコレート+キャラメルポップコーン
昼食・・・・・なし
間食・・・・・バーム1本+水1杯+小枝+野沢菜おにぎり1つ+子持ちコンプおにぎり1つ
夕食・・・・・チラシ寿司+卵焼き+マカロニサラダ+サツマイモ+水1杯+スイカ
間食・・・・・水1杯+ちくわ
運動・・・・・ボディーパンプ60+ヒーリング45+犬の散歩