貧血の状態はどうもまだ改善されていませんので
(最近、立ちくらみが激しいから)
体力的に、だめだめですが
バスケしていて
死に掛けのような顔になったとしても(笑)
なんとも、心地よい、疲労感なんですよね～
(しんどいけれどね)
何でだろうなぁ～
しんどい事って世の中にいっぱいあるのに
運動でのしんどいは、別格のような気がします。
しんどい中に、何か軽くなったような
疲労感で、体はだるいけれど
心は軽いって感じ・・・
次の日の朝、起きるのが大変だけれど(爆笑)
でも、またしたいと、癖になる感じ・・・
そこがスポーツの魔力ですなぁ
朝食・・・・・プチシェイク
間食・・・・・コラーゲンゼリー1本+缶コーヒー(無糖)1本+ポンジュース1杯+塩飴1粒
昼食・・・・・お弁当(ご飯+卵焼き+煮物(レンコン・ごぼう・平天)+辛子昆布)+麦茶2杯
間食・・・・・コラーゲンゼリー1本+ドライジンジャー+麦茶1杯+アイスコーヒー(微糖)1杯
夕食・・・・・ふりかけおにぎり4つ+ピオーネ
間食・・・・・水4杯+フルベジ酵素
運動・・・・・犬の散歩+バスケ