文庫・新書のブックカバーを注文して、届きました
生地は大好きな
「ウサギ柄の和柄」
を選びました。
かわいらしく出来上がっていて、お気に入りの一品に追加です。
いつも本を貸してくれる友達と
いつも応援してくれている方とにプレゼントしようと思っています。
文庫カバーっていろいろなところで見ますが
新書って無いんですよね～
それで、今回オーダーしました。
とろけるように暑い日々ですね
顔も手も黒くなっています・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
62日目
朝食・・・なんちゃってクッキー+アロエヨーグルト=343kcal
昼食・・・お弁当(御飯+卵焼き+からし昆)+お茶2杯=462kcal
夕食・・・なんちゃってクッキー+すうどん+お茶2杯=560kcal
間食・・・麦茶6杯＋頂き物の手作りまんじゅう＋なんちゃってクッキー（蒸しパンだけど＝５００kcal
運動量・・・自転車１８分＋散歩１５分＋階段６階まで上り下り＋バスケ40分+腕立て伏せ10回+腹筋10回+スクワット10回=316kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）１．800kcal
1.865-316-1.800=-251
体重初日より・・・マイナス3.6Kg
体脂肪初日より・・・マイナス5
一言・・・後二日しかないのに、目標達成できないジャンね