。(´д｀lll) 石けんで洗髪し始めるとシャンプーの使い心地が嫌になるまですが（石けんの方がさっぱりする）
手作りのオリーブ石けんの減りが早いし、言えばもったいないので（洗顔で使っているよりものすごく減りが早くなるから）
市販の石けんで頭と体は洗い、顔はオリーブ石けんを使っていました。
初めは、すべてオリーブ石けんだ゜ったのに・・・
早く作れば良いのですが（近々作るつもり）
先日、市販の石けんではなくて、お試しにもらった石けん（小さい分）
を洗髪に使ったら・・・・
フケフケフケフケ○●○●○●○●○●
頭皮がすごいことに
その上かゆい
乾燥しすぎたってすぐわかる感じフケです。
頭皮が一度生まれ変わらないと（角質層が剥がれてしまわないと）
治らない状態でひどい感じです。
すぐ、オリーブ石けんに戻したけれど、時すでに遅し
それに、一度にすべて落ちてしまわないので
頭皮を見たら、剥がれようとしているのがくっついている感じ
一週間で、かなり減りましたが
大変だった
普通の人が見れば、ただのフケだから、不潔だし
何もしなくても
ぽろぽろずーっと一日中落ちてくるので
その上、乾燥しているので、髪の毛の間をスルスル落ちてくる
怖すぎです。
もーこりごりなので、オリーブ石けん早く作らなきゃ
かゆみもだいぶ収まり、元に戻るまであと一息です。
あ～偉い目に遭っちゃいました
何でも良いって言う感じじゃないですね
体を洗うなら、まだしも頭皮は注意です。
でも、あの石けん、洗顔用だったのですが（もちろん、洗顔、体洗いに使用しましたが、そちらは異常なし）
かなり油分取っちゃうのですね
５２日目
朝食・・・食パン1枚+ピーナッツバター+お茶=２４０ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当（ご飯＋ちくわの竜田揚げ＋コーンクリームコロッケ＋卵焼き＋ごま昆布＋じゃこ天）＋お茶２杯＝６２２kcal
夕食・・・野菜炒め+アスパラガス+ふわふわ卵コロッケ+お茶=780kcal
間食・・・紅茶（マーマレード入り）＋麦茶２杯＋芋ようかん+もろみ酢(水+氷)=399kcal
運動量・・・腹筋20回+腕立て伏せ20回+スクワット20回+散歩2０分+自転車１８分=172kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）１．800kcal
2.041-172-1.800=69
体重初日より・・・マイナス3.4Kg
体脂肪初日より・・・マイナス4
一言・・・今日は夜遅くまで予定が詰まっていたので、運動が出来ませんでした。
明日、がんぱろうね( ・д・)/－－＝≡(((卍