２０１１年１０月７日-９日
「ダン先生と学ぶアシュタンガヨガ」
少人数制マイソールクラス＆アジャスト講座
安曇野の大自然に抱かれて・・
「学ぶ・感じる・深めるアシュタンガヨガ」
2泊3日のリトリート
からだを、アサナを、そのしくみを
触れて、見つめて、感じて
共に学んでいく3日間
緑に囲まれた静かな山荘で
源泉かけ流しの温泉と
地元野菜の美味しいベジ料理で
こころもからだも癒しつくしましょう！
【講師】
ダン先生（ダニエル・カプラン）
ダニエル・カブラン先生(通称：ダン先生)は長年にわたりIYC九段下スタジオの早朝マイソールクラスで指導してました。2009年4月故パタビ･ジョイス先生から正式指導者として認定を受け、その後フィンランドに移り住み、現在はペトリ・ライザネンのスタジオでの指導や、日本やヨーロッパでのワークショップなど行っています。
＊講座はすべて日本語で行われます。
【会場】
"啼鳥山荘 大ホール"
国営アルプスあづみ野公園よりさらに奥まった標高1,300メートルに位置する啼鳥山荘は、その名のとおり鳥の声だけが聞こえる人里離れた静かな山荘です。源泉かけ流しの蝶ヶ岳温泉には２４時間入浴が出来ます。
【スケジュール】
10/7(金)
15:00- 現地集合（１５時～チェックインできます）
19:00- 夕食 ダン先生を囲んでヨガ談義に花を咲かせましょう
10/8(土)
7:00-10:00 早朝マイソールクラス
グループA 7:00- /グループB 8:30-
10:00- 朝食(フルーツ)
10:30-12:30 アジャスト講座1
13:00- 昼食
15:00-17:00 アジャスト講座2
19:00- 夕食
10/9(日)
8:00-11:00 早朝マイソールクラス
グループA 8:00-/グループB 9:30-
11:00- 朝食(フルーツ)
11:30-13:30 アジャスト講座3
14:00- 解散
＊マイソールクラスのグループ分けはあらかじめお知らせいたしますので、ご自分のスタート時間の厳守をお願いします。
【講座の詳細】
＊プライマリーシリーズのポーズのアライメントとアジャストの基礎を、少人数制の環境でじっくりと学びます。
＊ヨガ指導者だけに限らず、定期的にアシュタンガヨガの練習をされてる方にとっても、ポーズのアライメントの理解を深め、ご自身の練習や指導に活かせる内容です。
＊二人一組でアジャストの練習を実際に行い、また練習におけるアジャストの意義についてのディスカッションや、参加者の疑問や質問にお答えする時間もあります。
＊指導者養成を目的としたものではありませんので、講座終了後の認定書や修了書の発行はいたしません。
◆講座-１～「アジャストとは？」
アジャストに関する基本概念について
-アジャストとは？
-なぜアジャストが必要なのか?
-言葉のアジャストと触れるアジャスト
-触れるということ
対象ポーズ：スタンディングポーズ
-パダングシュターサナ
-トリコナーサナＡ＆Ｂ
-プラサリータＣ
-ウティタハスタパダングシュターサナ
◆講座-２～「アジャストの具体的な技法」
アジャストに関する基本概念を具体化する
-自分の位置を、どこにどのように保つか？
-どのようにアジャストを始め、どのように終了するか？
対象ポーズ：シッティングポーズ
-パッシマッタナーサナ
-プルヴォッタナーサナ
-マリーチＡＢＣＤ
◆講座-３～「個々の生徒に合わせたアジャスト」
アジャストに関する基本概念を更に深める
-生徒の体型による違い
-いつアジャストをするか/しないか
-生徒との呼吸の合わせ方
対象ポーズ：シッティングポーズ
-スプタクルマーサナ
-バッダコナーサナ
-ウルドゥバダヌラーサナ
-ドロップバック
＊ここに記したクラス内容は、参加者の状況やリクエストに基づいて最適な内容となるよう、若干の変更が生ずる場合があります。
【参加資格と定員】
◆アジャスト講座の定員は1４名です。
必ずしもヨガの指導者やヨガクラスのアシスタントだけに限定はしていませんが、定期的なアシュタンガヨガの練習を既に確立しており、プライマリーシリーズを終了している方が対象となります。
＊申し込みが定員を超える場合、経験等を考慮した上での選考となります。また、経験等の内容によってはご参加をお断りする場合もあります事をご承知おき下さい。
◆早朝のマイソールクラスは、伝統的なスタイルで、ひとりひとりに丁寧に指導が行き渡るよう定員各１２名の少人数制で行われます。
参加資格は特に設けておりませんので、どなたでもご参加いただけます。
【参加費】
39,800円
費用に含まれるもの：全５クラス講習費・２泊宿泊費（10/7･8）・食費=夕食２回（10/7・8）昼食１回（10/8）朝食としてフルーツなど（10/8･9）
（交通費と９日昼食は含まれませんので各自ご負担下さい。）
なお宿泊不要の場合は27,000円（全５クラスと８日昼食代のみ 朝食別途￥250/１日）となります。
土曜日(あるいは金曜日）１日のみ宿泊の場合34,000円
※マイソールクラスのみ参加 １クラス-4,000円 （両日の場合は7,000円）
＊遠方よりマイソールクラスに参加したい方のためのスペシャルパッケージ！マイソールクラス（２クラス）+宿泊（２泊＆べジ料理付き）20,000円にて受付ます。
【参加方法】
≪申込みフォーム≫・メールから下記の内容を明記のうえお申し込み下さい。
１：お名前（ふりがな）*
２：連絡先（メールアドレス・電話番号）*
３：参加希望クラス*
４：宿泊について*
４：アシュタンガヨガ歴
５：練習頻度
６：師事する先生や普段の練習場所*
７：現在の練習内容（例：フルプライマリー＆カポターサナまで・・・など、どこまでのポーズを行っているのかをご記入ください）*
８：実際にヨガを教えたり、ヨガクラスのアシスト等の経験がありますか？ある場合は簡単に経験内容をご記入ください。
９：アジャスト方法やアライメントのしくみなど特に知りたいポーズや苦手なポーズなどがありましらたご記入ください。
１０：その他、マイソールクラスの希望時間などの連絡事項がございましたら記入して下さい。
＊マイソールクラス参加の方は必須事項（*印）を記入のうえお申し込み下さい。
【お申込み･お問合せ先】
お申し込みにはこちらのフォームをご利用下さい。
≪お申込みフォーム≫
その他のお問合せはこちら →aay@azumi-yoga.com
「件名」に”アジャスト講座”とご記入ください
【その他】
◆会場へのアクセス等について
＊最寄駅から啼鳥山荘までの交通機関はタクシーしかありません。事前に到着時間をご連絡いただければ最寄のバス定や駅まで無料の送迎バス（予約制）を手配いたします。
＊近くのホテルで日用品などの購入は出来ますが、徒歩で２０分ほどの距離があります。必要と思われるものはあらかじめご用意下さい。
＊用意されてるアメニティは浴衣・浴用タオル・バスタオル・歯ブラシです。シャンプー、リンス、ボディソープは浴室に備え付けのものがあります。ドライヤーはこちらで用意いたします。
＊啼鳥山荘では天然ミネラルウォーターの北アルプスの雪解け水を水道水として使っていますので美味しい水がそのままお飲みいただけます。