YOGAでエクササイズ！！
先日のセミナー では、
西村さんの美の秘密を惜しみなく話してくれたばかりでなく
西村さん御用達の美容院の担当者や
メイクアップアーティスト（こちらは個別に聞かせて頂いているのですが・・）
など教えてくださったりと、
上品な雰囲気の中にプラス西村さんの優しさに感動した私。
出産で１７キロ太ってしまい、半年後には元の体重に戻ったと
前回の記事 でお話しましたが、ただイメージトレーニングだけで
痩せたワケではなく、こちら↓の力も借りたとのこと。
スーザン・ニコルスのヨガDVDには何種類かあるらしいのですが、
こちらのRELAX、そして２０分のショートプログラムがお薦めなのだそう！！
毎日ジムに行こうと思うとムリが出てしまう。
かと言って、家でDVDを見ながらでも毎日だとそれもプレッシャー。
ということで、この２０分のショートプログラムを週３回くらいを目処に
やってみるべし！とのこと。
さっそく、セミナーから帰ってきて直ぐにアマゾンで購入
いやぁ～、アマゾン、早いっす！！もう届いちゃいました。
あとはやるだけですね。まずは今夜からレッツトライだわ！！！
前記事でスタバの超カロリー高そうなもの食べておいてエクササイズってのも
矛盾しているんですが、えっと、まぁ、頑張りマックス