ブランチアベニューの北田です
今年に入ってから始めたカーブス
週に３回通って筋肉をつけるよう頑張っています
そこで、インストラクターの方に教えてもらったプロテイン
プロテインを、筋肉トレーニングの３０分以内のゴールデンタイムに飲むと、筋肉がつきやすくなるそうです
プロテインにも種類があるらしく、筋肉をつけたいならホエイプロテインという動物性のタンパク質がいいそうです
でも、私の場合、ホエイプロテインを飲んで肌が荒れてしまったので、飲む事を辞めることに
でも調べてみると、大豆プロテインという植物性のタンパク質もあるみたいで、こちらは筋肉をつけるのにはホエイプロテインに劣りますが、美容には大豆プロテインの方がいいみたいなんです
筋肉にも飲まないよりは効果はあるし、美容も気になるので、早速、大豆プロテインを試してみる事にしました
『アクティブ プロテイン１００』
筋肉は見た目には分かりにくいので、効果はまだはっきりとは分かりませんが、体にも良さそうだし、このまま飲み続けてみようと思います
ただ、大豆プロテインは飲みにくく感じると思うので、牛乳などと混ぜることをおすすめします
価格も、ホエイプロテインより大豆プロテインの方が安いし、このプロテインは３６０ｇ入って、ドラッグストアで１，０００円以内で買えるのでお得ですよ
＠ｃｏｓｍｅの口コミで、少ないですが、この製品の口コミが書かれていました
使ってみた方の感想は様々ですが、一度参考にしてみてくださいね
▼実際に使ってみた人の感想です（＠ｃｏｓｍｅ） http://www.cosme.net/product/product_id/300126/reviews
【おうちでできる美容方法】と題して、これからも自宅で手軽に実践できる美容方法をご紹介していきますね
お楽しみに
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