こんにちは、ボタです。
GWもあと残りわずかですが、
楽しまれていますか？
僕は前回お伝えしました通り、
ブログお休みしていました。
5/4に復活すると書きましたが、
１日遅れてしましました。
ごめんなさい。
というか、自分にもごめんなさい。
星の数ほどあるブログやサイトの中から、
僕のブログに訪問していただいて、
本当に、ありがとうございます。
僕は、訪問して頂いた方に楽しんで頂けるようにと、
日々努力をして、毎日ブログを書く決意をしていました。
ここ数日は、仕事の面で忙しかったり、
上海から日本に移動をしたり、
仕事の引き継ぎをしたり、
忙しさに甘えていた部分がありました。
それでいて、ブログが2,3日書けなくなると
予想をして、5/4に復活すると予告していた
にもかかわらず、１日遅れてしまいました。
ごめんなさい。
自分にもごめんなさい。
・
・・
・・・
「はい、はい、わかりました(ー_ー)!!」
「って言われても、おれ知らんし」
「言い訳は、いらんよー」
「ていうか、何が言いたいねん！！」
って思いますよね？
なぜ今回こういった内容になったかというと、
「約束を守ることが非常に大事」だからです。
それは、「自分との約束を守ること」です。
「んー大事なのは、わかった。んで・・・何？」
ってなりますね（汗）なぜ大事か？
「自分との約束を破ることが、
セルフイメージを下げる要因になる」
からです。
具体的に話しますね♪（ボタの場合）
僕の場合は、ブログを書くことを習慣づけ
するために、毎日ブログを書く時間を
作るようにしていました。
でも、どうしても書く状況を作れそうにない日が
できることがわかったので、今回ブログをお休みして、
5/4に復活すると予告しました。
ですが、できませんでした。
すると、「あーやっぱりできないじゃないか」
「いつもお前は、長続きしないよなー」
「だから、やっても意味ないよー」
「やめたがいいよ。お前はダメなんだから」
っていう、自分の中での対話が始まります。
するとどうなるか？・・・
わかりますよねー。
自分で、自分を「ダメなやつ」っていう
レッテルを張ることになってしまいます。
負のスパイラルにハマってしまって、
かなり危険ですよね。
セルフイメージ下がりまくりです。
なので、自分との約束は、守らないといけないです。
って言っても、あなたもやらないといけないことが
たくさんあると思います。
自分の事よりも、会社のことや、家族・友人を
優先しないといけなくて、自分の決めたことが
できないことって、あると思います。
なので、最初から大きなことをすると決めずに、
小さなことから決めてみてください。
例えば家に帰った時、
いつもは玄関で靴をそろえないけど、
今日はそろえてから、家にあがるとか。
疲れて、そのままソファーで寝ちゃうけど、
頑張って着替えまではするとか。
朝起きた時に、「いい目覚めだ！」
と言ってみるとか。（これやってます。）
（僕、寝起き悪いんですが、結構効きますよ！）
そして、そのことはとても小さな事かもしれませんが、
自分ができることが実感できると思います。
「やったー靴そろえられるようになったよー」
「あたし、パジャマに着替えられるようになった！」
「朝、目覚めがすごく良くなった♪」
（子供に教えてるみたいになって、すみません(笑)）
って思えるようになってくると思います。
すると、徐々に自分はできる人間なんだと
思えるようになってきて、セルフイメージが上がります。
すると、仕事が早く終わらなかったことに嫌気がさしてたのが、
素早く仕事ができる自分に近づいていけます。
また、一日の自分の売り上げが、5万、6万と少なかったのが、
10万が余裕でこせるようになってきます。
なので、是非小さなことからやってみてください。
まとめますと次のようになります。
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STEP１ 自分のやめたいこと、もしくは習慣にしたいことを
５個、書き出す。
STEP２ その中で、最もすぐにできそうなことを１つ挙げる。
STEP３ １つに絞ったことを、すぐにやってみる。
STEP４ できたら、自分でめっちゃ褒めてください。
もしくは、それを理解してくれる人に話して、
褒めてもらってください。
STEP５ 褒めることまでできたら、楽しくなって習慣化する。
STEP６ １～６の内容のレベルを、少しずつ上げていく。
STEP７ 誰もが憧れる、できる男、女のできあがり♪
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です♪
是非やってみてください。
あのうるさい店長からも、何も言われなくなって
仕事が楽しくて、お客さんにとても喜ばれること
間違いなしです♪
楽しんで、書き出して、実行してみてください。
よろしくお願いします。
では、長文読んでいただいて、ありがとうございました。
今日も素敵な日をお過ごしください。
ボタ