天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです
はあ～～・・・
夏の疲れが取れない・・
なんだかヤル気も出ない・・・
顔もむくんでたるんでる・・・
子ども達も2学期が始まって、さあ！自分の時間♪
いろいろやるぞーーーー！！
なんて思っていたのに、どうも体が動かない。
そんな方、いらっしゃると思います。
夏の終わりも見え始めた頃。
ちょっと夏の緊張感がゆるんで、心にも体にも疲れが出てくるんですね。
この疲れ、ご自分からのキケン信号ですよ！
無視しないでくださいね。
「いつもお疲れ顔」でいたいですか？
しっかり疲れを取って、
「キラッキラ輝くお肌と体」でいたくありませんか？
9月の天然酵母パンレッスンでは、ランチに美容効果のあるメニューをお出ししています。
はい♪おなじみの美肌ランチです♡
9月のテーマは
「夏の疲れを取って夏より輝く私になる」
疲れを取るのに効果がある食材を組み合わせて、心も体も元気いっぱい！キラキラになりましょう！
・・ちょこっとヒント♪・・
カルシウムたっぷりでーす
カルシウムは、骨をつくるだけじゃありません。
全身の血・筋肉・神経を調整しています。
カルシウムの不足は・・健康だけじゃなく心も乱します。
カルシウムをより吸収しやすくする組み合わせをお教えしますね！
お楽しみに♡
９月レッスンのお知らせ
お砂糖・バターを入れないシンプルな生地に、雑穀（赤米・黒米・はとむぎ・青豆など）と、スーパービューティフードのアマ二、ドライクランベリーを混ぜます。
雑穀は食物繊維も豊富、歯ごたえがありよく噛むので、消化を促進して栄養の巡りをよくします♪
今回は、スーパーフードのアマ二もプラスしてキレイをＵＰしちゃいましょう！
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです
はあ～～・・・
夏の疲れが取れない・・
なんだかヤル気も出ない・・・
顔もむくんでたるんでる・・・
子ども達も2学期が始まって、さあ！自分の時間♪
いろいろやるぞーーーー！！
なんて思っていたのに、どうも体が動かない。
そんな方、いらっしゃると思います。
夏の終わりも見え始めた頃。
ちょっと夏の緊張感がゆるんで、心にも体にも疲れが出てくるんですね。
この疲れ、ご自分からのキケン信号ですよ！
無視しないでくださいね。
「いつもお疲れ顔」でいたいですか？
しっかり疲れを取って、
「キラッキラ輝くお肌と体」でいたくありませんか？
9月の天然酵母パンレッスンでは、ランチに美容効果のあるメニューをお出ししています。
はい♪おなじみの美肌ランチです♡
9月のテーマは
「夏の疲れを取って夏より輝く私になる」
疲れを取るのに効果がある食材を組み合わせて、心も体も元気いっぱい！キラキラになりましょう！
・・ちょこっとヒント♪・・
カルシウムたっぷりでーす
カルシウムは、骨をつくるだけじゃありません。
全身の血・筋肉・神経を調整しています。
カルシウムの不足は・・健康だけじゃなく心も乱します。
カルシウムをより吸収しやすくする組み合わせをお教えしますね！
お楽しみに♡
９月レッスンのお知らせ『体の中をキレイにしちゃう 雑穀とクランベリーのパン』
お砂糖・バターを入れないシンプルな生地に、雑穀（赤米・黒米・はとむぎ・青豆など）と、スーパービューティフードのアマ二、ドライクランベリーを混ぜます。
雑穀は食物繊維も豊富、歯ごたえがありよく噛むので、消化を促進して栄養の巡りをよくします♪
今回は、スーパーフードのアマ二もプラスしてキレイをＵＰしちゃいましょう！
クランベリーの程よい酸味と甘みがあとを引くおいしさです。
日程：９月１２日（月）満席・１８日（日）・２３日（金）
時間：１０時３０分～１４時
場所：中央線武蔵境駅、西武新宿線田無駅（お申込み頂いた後詳細をご案内します）
受講料：５５００円（2回目以降ご参加の方は５０００円）
持ち物：エプロン・タオル・筆記用具
▼ご予約▼
お申込みフォーム
日程：９月１２日（月）満席・１８日（日）・２３日（金）
時間：１０時３０分～１４時
場所：中央線武蔵境駅、西武新宿線田無駅（お申込み頂いた後詳細をご案内します）
受講料：５５００円（2回目以降ご参加の方は５０００円）
持ち物：エプロン・タオル・筆記用具
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※キャンセルポリシー
レッスン3日前～ レッスン料５０％
レッスン当日 レッスン料１００％
キャンセルされる場合は必ずご一報ください。ご連絡を頂いた後、こちらからお振込先をご連絡いたします。
※自宅で小型犬を飼っております。
レッスン中は別室にて待機させております。
清掃・衛生面には細心の注意を払っておりますが、アレルギー等がある方はご注意くださいますようお願いいたします。
レッスン3日前～ レッスン料５０％
レッスン当日 レッスン料１００％
キャンセルされる場合は必ずご一報ください。ご連絡を頂いた後、こちらからお振込先をご連絡いたします。
※自宅で小型犬を飼っております。
レッスン中は別室にて待機させております。
清掃・衛生面には細心の注意を払っておりますが、アレルギー等がある方はご注意くださいますようお願いいたします。
ただいまご予約いただけるレッスン
☆スペシャルお楽しみ企画☆
『人気のレッスンパンご試食お楽しみ会』
９月８日（木）残席２名さま・１６日（金）残席３名さま
☆９月天然酵母パンレッスン☆
『体の中をキレイにしちゃう 雑穀とクランベリーのパン』
９月１２日（月）・１８日（日）・２３日（金）
☆美食講座 全３回コース☆
『９月スタートコース』
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