一昨日、昨日は
私としては頑張ったので
ご褒美に福砂屋のカステラ食べてます。
しか～し
昨夜はアドレナリン出過ぎで
殆ど眠れず
今朝は撃沈状態。
背中も首も肩も鉄板がはいったようになっていて
「やっぱり、年齢なのね」と実感。
チカラをふりしぼり、ノエルの生地を焼き、事務処理をし、とにかく、一本だけでもとスポクラへ。
グラビティで筋トレ３０分。
バイク３０分でカラダを温めたあとは
スポーツマッサージへ。
「お～、相変わらず、右肩全然反応しませんね。
こんなに緊張してると、呼吸も浅くなるし
寝返りも上手にできないから
眠れないんですよぉ」
「はい・・・その通り」トホホ。
バリバリほぐしてもらい
やっと肩と首が正常な位置にもどり
身長まで伸びたような感じ。
おやつにカステラ食べたら
いきなり眠くなってきました
あ～、もうあとは明日また頑張ることに
し～ようっと
