昨日は二週間ぶりの加圧トレーニングへ
風邪ひきで、エクササイズ自体もお休みしていたけど、
加圧トレは、筋肉にダイレクトにきいてくれるので
とっても気に入っています
スポクラ２カ所で加圧トレをお願いしているので
昨日のイントラはＲくん。
イケメン（笑）だし、彼がまだ２０歳のピカピカの時からのおなじみなので、気心もしれているし
リラ～ックス
「どんな感じでいきます～？」「う～ん、ガチンコでいきましょ～よ。せっかくですから」
「お～、いいっすね～」
「じゃ、よろしくぅ～」
そして、ここからの４０分。
スクワットとかランジとかアームカールとかチェストプレスとか
もう、怒濤のトレーニングよぉぉぉ
まわりの会員さんが「あの、加圧って、こんなにキツイんですか？」って
怯えたようなお顔で（笑）ご質問・・・。
イントラくん。
「いえいえ、この方はマニアですから」
って、おいおい
まぁ、
「おりゃぁ～」とか
「うううううう～」とか
叫んだら、みんなビックリするわね（笑）
だって、かけてる「圧」が男性アスリートに近いくらいなのね～～
でもさ、どうせやるなら、きちんと効果がでなかったら
お金と時間をかけている意味がないじゃない？
ということで、腕にはこ～んな「ブチブチ」正確には「点状出血」
フフフ、ウェルカ～ム
自分のカラダをできる範囲でパフォーマンスするって
ホントに大事なことだと思うので、これからも続けますよん。
「加圧トレーニングゥ」
