タイトルは
ポテンシャルヨーガの教室に通ってくださってる方からのお言葉。
生徒さんが喜んでもらえるのが嬉しいな～。ボクァ、幸せだな～と、オッサンみたいにつぶやいてます。
毎週、教室に来てくださってる方で、ポテンシャルヨーガを始めて8ヶ月経過したところ。
それまでは、3ヶ月に1回くらい、ぎっくり腰になったり、なりそうな気配になったり、だったそうです。
病院に行っても「どこも悪くない」と言われてた。。。。
で、
「そういえば、教室に通いだして、ぎっくり腰になってないな～って気づきました
」と。
私はぎっくり腰になったことないので、その辛さは想像するしかないのだけれど、
相当、辛いんでしょ?
ならなくてすむものなら、なりたくないよね。
教室では
ボディポテンシャルでヨーガのアーサナに関連する骨格の動きを整え
次に、その動きを心地よい呼吸のペースで動くブリージングエクササイズをし
最後にヨーガのアーサナを取る
このポテンシャルヨーガをやってます。
頑張らなくても
カラダに負担のない小さな動きでも
ちゃ～んとカラダは心地よい状態に変わっていきます。
あんまりカラダをいぢめちゃ、いや～よ～
まったり、だら～～っとレッスンしていま～す。
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