下半身太りや足のむくみの解消

さて、下半身太りや足のむくみでお悩みの方も多いですが、むくみをそのままにしていると、太りに変わります。

ですから毎日、お風呂上りに足首を回して、むくみや疲れを明日に持ち越さない事が大事です。

①写真のように手と足を組みます



②30回位ずつ右と左に足首を回します。両足行って下さい。



足首を回すと全身の筋肉が緩みます。血液、リンパの流れも良くなり、むくみの解消、代謝アップになります。

足首もキュッと引き締まりカッコよくなりますよ！