♪日課♪

こんにちは

トレーナーの伊沢です

しばらく暖かい日が続いていましたが、今日はまた寒いですね

でもやっぱり春って良いですね

毎年この時期は、また新たな気持ちで頑張れそうな気がしてきます

そんな中、最近日課にしているのが「ランニング」

今までも多少走ってはいましたが・・・

きちんと目標を持って毎日向き合っっていた感じではなっかったので

静岡マラソンが終わってから、気持ち新たに再出発してみたというところです

休日は必ず１０ｋｍ

仕事のあとは５ｋｍ

まずはこの目標からスタートしています

不思議ときちんと続けているとすんなり走れてしまうので、だいたい１０ｋｍ走っていますよ

昼間は良い香りのするコースを・・・

何度も折り返したくなってしまう程大好きな香り

夜は地元の桜の様子をうかがいながら・・・

ただもくもくと走っている時間も悪くはないのですが、こうして季節を感じながら走るのも楽しい

時間をうまく確保して、無理のない範囲で続けることが大切です

嫌になってしまうのが一番もったいないです

私の次のフルマラソンは・・・

あさって開通するあの新幹線で行けるようになる場所です

そして私自身、記念すべき１０回目のフルマラソンになります

「継続は力なり」

頑張ります

走る日を増やしてから、改めて感じることがあります

ダイエットにはランニング！！！

よく眠れる

身体がスッキリ

気分もスッキリ

良いことばかりです

自分のペースでリラックスして走ってみて下さい

春を思いっきり満喫しながら

最後にあまり関係のない話になりますが

昨日桜を買いました

皆様とボディリペアで一緒にトレーニングができるのも残り１週間となりました。

是非ご来店頂けると嬉しいです。

本日もスタッフ一同元気にお待ちしております。