Body Repair aoyama 青山にある女性専用スロートレーニングジム

こんにちは、トレーナーの平良です(￣▽+￣*)

私が韓国に、はまっているのはご存知とは思いますが・・・

ついに　　『キムチ』　　を漬けてみました！！！

もちろん漬けた事なんて無いですし、何もかも手探り状態でつけた結果がこちらです

ジャジャーン！！



見た目はかなり高得点なのではないでしょうか？？

が

まずい・・・見た目で期待させておいて・・・
まぁ、そんな簡単では無いってことですよね(￣ー￣；

原因は、置いてた場所の温度が高くて、発酵しすぎたみたいで少し苦くなってました・・
でも、炒め物やチゲに使えば気にならない程度だったので一生懸命、消費しているところです(￣＊￣ )

この冬、もう１度チャレンジしてみたいと思います！！
また、結果をご報告しますね！！

ではでは～

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こんにちは！ボディリペアトレーナーの高橋です！

先日、母親と二人で千葉の袖ヶ浦にある東京ドイツ村に行ってきました！

期間限定でやっているイルミネーションが見たいと言われ、連れて行きました





行った時は明るかったのですが、時間が経ち暗くなると…








かなーりきれいです

クリスマスなどのイルミネーションとは違い子供向けなのか沢山の色がありいつもと違ったイルミネーションを味わえました

おみやげにドイツビールとソーセージとバームクーヘンを買って大満足でした

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こんにちは
ボディリペア三井です

先日お客様から面白い本を貸して頂きました！

その名も・・
『マラソン1年生』たかぎなおこ





コミックエッセイで、気軽に読めます

運動を全くしていなかった作者の女性がフルマラソンを完走し、マラソンにはまっていくお話です♪


２年生もあります



恐らく、あまり運動もランニングも好きでもないし得意でもない作者の方。
仲間と一緒にランニングをしたり、
御褒美にビールを飲んだり、
旅行も兼ねてマラソン大会に出たり・・・

間違いなく、マラソンって辛いんですけど、
楽しさやハマル気持ちがわかる本だと思います


旅行でマラソン大会、本当楽しそう
私もどこかで走りたいナー

是非読んでください
そして一緒にランニングしましょう
人生が変わります
充実しますよ


ランニングクラブも活動中
運動の継続は人生の充実ボディリペアで運動はじめませんか

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こんにちは！
ボディリペア　フロントの鈴木です

皆さんは、バレンタインデーを楽しみましたか？
友チョコ、ファミチョコ・・などなど！
色んな言葉がありますが、こういうイベントごとって楽しいですよね♪

女子ばかりなボディリペアでは、
作ったものの写メを見せ合いっこしたり、
女子高校生級にスタッフルームは賑わっていました（笑）

フォンダンショコラ、チョコブラウニー、などなど・・！
皆さん手作りですごいですね

私は、お菓子作りが苦手なので、
市販の手作りキットを購入して生チョコと苺のケーキを作りました



いちごのケーキは、謎の鎧塚魂みたいなものが芽生えてきて、
育てている人参の葉っぱを乗せてみたりしました（笑）

実物は、かなり不格好な感じで、
やっぱりお菓子作りは苦手です・・

好きな料理の方は、るんるんで作りました～♪



生チョコで余った生クリームを使って、
栗かぼちゃのポタージュと。

スペアリブ、バターライス、ビーンズサラダです♪

【スペアリブ】
スペアリブ（400ｇ）を塩、胡椒、ガーリックパウダーで揉みこんで、
ビニール袋に移して、オリーブオイル（大2）、ケチャップ（大3）、中濃ソース（大1）、
ジャム（大1）、ローズマリー（適量）を入れて、
2時間以上寝かせてグリルで焼くだけの簡単レシピです♪
★私は、アプリコットジャムを使用しました。

【バターライス】
バター（大1）で、にんにく（1片）とローズマリー（適量）を加熱して、
ごはんを入れて、塩、胡椒をかけて完成♪
★私は、低脂肪、22％カロリーオフのバターを使用しました。

お肉を食べる時は、脂身を残すように
意識して食べていますが・・

作ってる途中でテンションが上がってしまい、
作りながら一人でワインを一本空けてしまったので（笑）

今日は、ランニングシューズを持って出勤してきました！
仕事終わりに走ってから帰ろうと思います♪

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こんにちはボディリペアのトレーナーの金原です
今日はバレンタイン
ということでチョコブラウニーを作ってみました
一応最初はハート型だったのですが、焼き上がったらいびつに
でも愛はこもっています

フロントさん、エステさん、そしてトレーナーさん
いつもありがとう
たぶん足りないと思うけど、ケンカしないで食べてね

皆さまも良いバレンタインをお過ごし下さい

沢山食べてしまった方はボディリペアでトレーニングしましょう

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こんにちわ

最近寒い日が続いておりますが、風邪など引いてないですか

私（大根田）は、元気に過ごしております笑


本題に入ります
最近、流行っているfacebookもう登録されている方も多いと思います！！




もちろん私達bodyrepairも登録しております

トレーニング・エステの空き状況や、豆知識、キャンペーン内容など・・・

つぶやいておりますので是非、みにきてください

body repair aoyamaクリックしてね

お待ちしております

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こんにちは！
超超超！乾燥肌なボディリペア　フロントの鈴木です

そんな私の最近のお気に入り保湿アイテムの紹介です！



Goat's Milk & Milk Protein Body Shampoo

ドラッグストアでも購入可能で、
とってもリーズナブルなお値段なので、おすすめです

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こんにちはボディリペアフロントの松原です


毎日、寒いですね・・・。
寒いのもあり、寝付きもわるかったりしますよね・・。

お風呂湯船に浸かるのは大事です
体の芯から温めであげる事で、寝付きも良くなります

私のお薦め入浴剤商品を紹介したいと思います
これ



★スパトリートメント　マンスール　オリゴバス★

海塩（ミネラル豊富）を使用してますが、肌が弱い（アトピー）な私が使っても、肌がスベスベになりますミネラルが豊富に含まれているので、お風呂に肌にクリームを練らなくても肌が潤ってます



この入浴剤は、他にも効能があり優れ物（優秀）です

血行促進・発汗作用・新陳代謝正常化・老廃物排出など

汗も沢山かき、デトックスされスッキリします

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こんにちは！
ボディリペアトレーナーの高橋です！

今回は

２月限定

田七人参キャンペーン


についてのご案内です！



田七人参はこのような方におすすめ！

血糖値が気になる方！
血圧が気になる方！
冷え性が気になる方！
スタミナをつけたい方！

そして！！！なんといっても今回の目玉！

田七人参を飲んで糖質を燃やしましょう！

田七人参に含まれている【パナキサトリオール】という成分が、血糖値が上昇するのを抑制してくれます！

筋肉に糖を取り込みやすくして燃やしやすくしてくれるんです！

ということは！
田七人参を飲んでトレーニングをすれば、食べ過ぎたご飯やパンなどの糖質を燃えやすい状態にしてくれます

そんな田七人参を１本ご購入頂いた方には

人参ジュースプレゼント

３本ご購入頂いた方には

トマトジュースプレゼント

田七人参ドリンクタイプは毎日のんで約１カ月分

１３，６５０円


気になる方はスタッフまでお尋ね下さい！！


ちなみに高橋は飲み会の前に田七人参を飲んだら二日酔いの症状が軽くなりました

お酒を沢山呑まれる方！！お酒の呑みすぎは肝臓へ負担がかかります！田七人参は肝機能を正常にする働きがあり、お酒が好きな方へもオススメです！
もちろんお酒の量を考える事ももちろん大事ですが

ご興味のある方は２月限定で試飲も行なっておりますのでスタッフまでお声かけ下さい

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