先週末は、通勤ライドのみ
例によって十万辻経由で。
久しくなかった快晴の早朝はやっぱり気持ちいい♪
ガラッガラの猪名川道の駅
十万辻T.T.するつもりだったんだけど、途中まだ片側通行信号で足止め、
なのでヒルクライムはゆっくりと流して
十万辻からのアップダウンからの下り基調からの猪名川CRまでを頑張ってみた
やっぱりクルクル回すだけでは30kmちょっとの巡航が精一杯
35km前後で走るためには、ある程度踏めるようになる必要性を感じる
職場につくころには久しぶりに脚がパンパンになっていい感じ
| 距離: | 52.08 km |
| タイム: | 1:56:41 |
| 平均ペース: | 2:14 min/km |
| 平均スピード: | 26.8 km/h |
| 高度上昇量: | 484 m |
| カロリー: | 1,064 C |
| 平均気温: | 19.3 °C (涼しかった♪） |
午後は脚がダルダルになってたので
武庫川CRをチンタラママチャリなみの速度で走ってた
仁川～末広公園はまだ要注意、砂の浮いたコーナーがちょくちょくあったよ
| 距離: | 15.63 km |
| タイム: | 50:02 |
| 平均ペース: | 3:12 min/km |
| 平均スピード: | 18.7 km/h |
| 高度上昇量: | 133 m |
| カロリー: | 353 C |
| 平均気温: | 25.1 °C（8月の午後なのに） |
これにて今年の夏も終了、もう、すっかり秋の気分
汗をだらだら流しながらの猛暑ライド、もう一回くらいしたかった・・・